Η τάση και η μυϊκή καταπόνηση εμφανίζονται όταν ο μυς εκτείνεται πάρα πολύ, εξαιτίας της υπερβολικής άσκησης για να εκτελέσει μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη μυϊκών ινών, μυών ή τένοντα.
Η μόνη διαφορά μεταξύ τεντώματος και τεντώματος είναι εκεί όπου συμβαίνει η βλάβη:
- Τέντωμα μυών: Ο τραυματισμός συμβαίνει στις κόκκινες μυϊκές ίνες, οι οποίες βρίσκονται στο μέσο του μυός.
- Διαταραχή των μυών: ο τραυματισμός συμβαίνει στον τένοντα ή εμπλέκει τον σύνδεσμο μυών-τένοντα, ο οποίος είναι ακριβώς όπου η διασταύρωση του τένοντα-μυός βρίσκεται κοντά στην άρθρωση.
Παρόλο που έχουν την ίδια αιτία, τα συμπτώματα, την ταξινόμηση και τη θεραπεία, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως συνώνυμα, επειδή έχουν διαφορετικές έννοιες, αφού το σημείο της βλάβης δεν είναι το ίδιο.
Ταξινόμηση του τραυματισμού
Η τέντωμα και το τέντωμα μπορούν να ταξινομηθούν ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σε:
- Βαθμού 1, όπου υπάρχει τέντωμα μυϊκών ή τενόντων ινών, αλλά δεν υπάρχει ρήξη. Έτσι, ο πόνος είναι ελαφρύτερος και για μετά από περίπου μια εβδομάδα?
- Βαθμού 2, στην οποία υπάρχει μια ελαφρά ρήξη στο μυ ή τον τένοντα, η οποία προκαλεί ισχυρότερο πόνο.
- Βαθμίδα 3, η οποία χαρακτηρίζεται από συνολική ρήξη μυών ή τένοντα, προκαλώντας συμπτώματα όπως έντονο πόνο, οίδημα και θερμότητα στην τραυματισμένη περιοχή.
Αυτοί οι δύο τύποι τραυματισμών εμφανίζονται συχνότερα στους εσωτερικούς μυς, τον οπίσθιο και πρόσθιο μηρό και τα μοσχάρια, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν στην πλάτη και στους βραχίονες. Κατανοήστε περισσότερα για τη μυϊκή καταπόνηση.
Κύριες αιτίες
Η κύρια αιτία του τεντώματος και της διάρρηξης είναι η υπερβολική άσκηση για τη συμπίεση των μυών, όπως για παράδειγμα στους αγώνες, το ποδόσφαιρο, το βόλεϊ ή το μπάσκετ, για παράδειγμα. Επιπλέον, μπορεί να προκληθεί από ξαφνικές κινήσεις, παρατεταμένη προσπάθεια, μυϊκή κόπωση ή ανεπαρκή εξοπλισμό εκπαίδευσης.
Για να επιβεβαιωθεί η εμφάνιση ενός τεντώματος ή μια διάταση μπορεί να γίνει μια μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα, εκτός από την αξιολόγηση των συμπτωμάτων από το γιατρό.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία γίνεται με τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η αλοιφή Cataflam ή η ιβουπροφαίνη, εκτός από τις φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες για την επιτάχυνση της ανάκαμψης. Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε σε ηρεμία όταν αρχίζει να εμφανίζεται ο πόνος και να κάνετε συμπίεση με κρύο ή παγωμένο νερό 3 έως 4 φορές την ημέρα. Μάθετε πώς γίνεται η θεραπεία για τη μυϊκή καταπόνηση και μια εσωτερική θεραπεία για τη θεραπεία του τεντώματος των μυών.
