Το να γνωρίζεις πώς να προστατεύεις τον εαυτό σου από τον ήλιο είναι ζήτημα υγείας και ομορφιάς, επειδή όλοι πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το χρώμα του δέρματος, έτσι μερικές συμβουλές για το πώς να προστατεύσεις τον εαυτό σου από τον ήλιο είναι:
- φορούν γυαλιά ηλίου,
- καπέλα,
- ελαφρά ρούχα,
- αντηλιακό και κραγιόν .
Η φροντίδα θα πρέπει να είναι ακόμη μεγαλύτερη για άτομα με πολύ λευκό δέρμα και ελαφριά μάτια, μωρά, παιδιά και άτομα με φακίδες.
Ζημιές που προκαλούνται από τον ήλιο
Όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο, εκτίθεται επίσης σε υπεριώδεις ακτίνες, οι οποίες είναι επικίνδυνες για το σώμα. Κάποιες ζημιές χρειάζονται λίγα χρόνια για να εμφανιστούν, όπως κηλίδες, αύξηση του αριθμού των φακίδων και, πολύ σοβαρά, καρκίνο του δέρματος.
Για να αποφύγετε τέτοια ανεπιθύμητα προβλήματα, είναι καλύτερο να γνωρίζετε πώς να προστατευτείτε από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ήλιου. Ακολουθώντας τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας, η οποία υποδεικνύει την ανάγκη να χρησιμοποιείτε ηλιακά σκεύη καθημερινά, ακόμη και στη σκιά, και να μην παραλαμβάνετε τον ήλιο από τις 11πμ έως τις 4μμ.
