Πώς να αντιμετωπίσει σωστά τον πόνο

Για να αντιμετωπίσετε σωστά τον πόνο, πρέπει να πάτε στον γιατρό και να περιγράψετε τον πόνο με ακρίβεια, αναφερόμενος στην περιοχή του σώματος όπου ο πόνος είναι πιο σοβαρός, λέγοντας αν είναι τύπου γέφυρας ή σύσφιξης, για παράδειγμα, ενημερώνοντας για τη συχνότητα και, εάν υπάρχει κάτι που οδηγεί στην επιδείνωσή του, όπως η ανύψωση του ποδιού ή η άσκηση, για παράδειγμα.

Μόνο με αυτόν τον τρόπο ο γιατρός μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση και να υποδείξει την καταλληλότερη θεραπεία που συνήθως περιελάμβανε τη χρήση φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη, φυσικές θεραπείες όπως μασάζ, εφαρμογή πάγου ή θερμότητας στην περιοχή του πόνου ή ακόμα και ανάπαυσης.

Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί έντονα όταν συνδέεται με την απόσυρση ενός δοντιού ή εμμηνορρυσιακής κράμπας ή χρόνιας όταν μένει για περισσότερο από 3 μήνες και συνδέεται, για παράδειγμα, με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα ή κάποια μορφή καρκίνου.

Πώς να ανακουφίσει τον πόνο

Ανάλογα με τον τύπο του πόνου, η θεραπεία σας συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που συνιστώνται από το γιατρό σας, όπως:

• Αναλγητικά : τα οποία βοηθούν στη μείωση του πόνου, όπως η παρακεταμόλη ή η ασπιρίνη.
• Αντιφλεγμονώδη: για την ανακούφιση της φλεγμονής, η οποία συνήθως προκαλεί πόνο, όπως το Nimesulide και το Ibuprofen.
• Μυοχαλαρωτικά: κυρίως για μυϊκούς πόνους όπως Baclofen ή Tizanidine.

Επιπλέον, άλλοι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο μπορούν να είναι με βελονισμό ή μασάζ, εκτός από τη δυνατότητα χρήσης ζεστών ή κρύων συμπιεσμάτων ή την εφαρμογή πάγου επί τόπου, ανάλογα με τον τύπο του πόνου και την περιοχή όπου εμφανίζεται.

Τι να πείτε στον γιατρό όταν έχετε πόνο

Όταν πηγαίνετε στο γιατρό πρέπει να περιγράψετε τον πόνο με ακρίβεια, ώστε ο γιατρός να μπορεί να κάνει σωστή διάγνωση. Έτσι, πρέπει να σημειωθεί:

1. Η ακριβής θέση του πόνου

Για να μπορεί ο γιατρός να κάνει τη σωστή διάγνωση και να υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία, είναι σημαντικό να ενημερώσετε την περιοχή του σώματος όπου ο πόνος είναι πιο σοβαρός, για παράδειγμα, δάκτυλο, πόδι ή κοιλιά.

Ωστόσο, όταν αναφέρεται στην περιοχή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένη, λέγοντας αν είναι η δεξιά ή η αριστερή πλευρά της κοιλιάς ή της πλάτης ή αν βρίσκεται στη μέση ή στην άκρη του δακτύλου, για παράδειγμα.

Επιπλέον, όταν δεν μπορείτε να πείτε τη συγκεκριμένη τοποθεσία, μπορείτε να ανατρέξετε σε άλλες περιοχές του σώματος για αναφορά, για παράδειγμα, πόνο στην κοιλιά γύρω από τον ομφαλό, πόνο στο κεφάλι κοντά στο φρύδι, πόνο στο πόδι κοντά στο γόνατο.

2. Τύποι πόνου

Ο ασθενής που αισθάνεται πόνο εκτός από την αναφορά στον τόπο όπου έχει πόνο, θα πρέπει να το περιγράψει αναφέροντας αν είναι του τύπου:

• Moedeira: είναι ένας πόνος συνήθως αδύναμος, αλλά σταθερός.
• Fisgada: Είναι ένας ισχυρός πόνος που προκύπτει γρήγορα, και αυτό εξαφανίζεται επίσης γρήγορα.
• Μούδιασμα: αίσθηση μούδιασμα του τόπου, σαν να υπάρχουν μπάλες στον επηρεασμένο τόπο.
• Picada: είναι ένας λεπτός τοπικός πόνος, παρόμοιος με τον εμβολιασμό.
• Colic: είναι ένας γρήγορος και πολύ ισχυρός πόνος, ο οποίος συνήθως εμφανίζεται στην κοιλιά.
• Πνεύμα: είναι ένας συνεχής πόνος που παλλόει και συνήθως συνδέεται με τη μόλυνση επί τόπου.
• Στερεότητα: Είναι το αίσθημα ασφυξίας και, τις περισσότερες φορές, αισθάνεται στο στήθος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός από τον πόνο μπορεί να αισθανθείτε κνησμό και καύση, και μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται και ακτινοβολεί σε άλλη θέση στο σώμα.

3. Ένταση του πόνου

Για να αξιολογήσετε την ένταση του πόνου, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια κλίμακα που βοηθά τον ασθενή να αναφερθεί στον βαθμό του πόνου του, όπως η αριθμητική κλίμακα ή η κλίμακα των εκφράσεων του προσώπου.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα την ίδια κλίμακα έτσι ώστε να είναι δυνατή η σύγκριση της έντασης του πόνου και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να καταχωρήσετε την αξιολόγηση, όπως για παράδειγμα το «πόνο βαθμού 3 στις 3μμ», για παράδειγμα.

4. Συχνότητα του πόνου

Η συχνότητα του πόνου σχετίζεται με το γεγονός ότι είναι ένας συνεχής πόνος ή πόνος που μερικές φορές εκτιμά.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σχετικά με το τι επιδεινώνει ή βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, όπως ο πόνος μπορεί να είναι πιο έντονος για να ασκήσει και μπορεί να ανακουφίσει όταν ξαπλώνει.

Παράδειγμα για τον τρόπο περιγραφής του πόνου

Όταν ο ασθενής πηγαίνει στον γιατρό, πρέπει να πει, για παράδειγμα: «Έχω πόνο στο κάτω δόντι των γνάθων για 2 ημέρες, που είναι σταθερός και τύπου καρυδιού και χειροτερεύει όταν τρώω» ή «Πονάει το στήθος μου για 3 ώρες συνεχώς, Αισθάνομαι σαν να είναι μια συμπίεση, ακτινοβολεί στο αριστερό μου χέρι. "

Εδώ είναι ένα γράφημα που σας λέει πώς να περιγράψετε σωστά τον πόνο σας και να βοηθήσετε το γιατρό σας να διαγνώσει το πρόβλημα.

Εκτός από την περιγραφή του πόνου, ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το σώμα του ασθενούς για να αποφασίσει την καλύτερη θεραπεία.

Δείτε φυσικούς τρόπους για την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου:

• 4 συμβουλές για να μειώσετε το πονόδοντο
• Αρχική θεραπεία για πόνο στο αυτί
• Αρχική θεραπεία για πόνο στο στομάχι

• Πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε ζεστό ή κρύο συμπίεση