Η χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση είναι ένας τύπος μασάζ σώματος που γίνεται με τα χέρια σας ή με τις δικές σας συσκευές που βοηθά στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών και τοξινών από το σώμα, διευκολύνοντας τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, του πρήξιμου ή του λεμφοίδημα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μετα- χειρουργική της πλαστικής χειρουργικής.
Η λεμφική αποστράγγιση είναι λεπτή επειδή μειώνει το πρήξιμο του σώματος, αλλά τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν γίνεται από έναν κλινικό ιατρό. Η λεμφική αποστράγγιση πρέπει πάντα να γίνεται προς το στόμα και να εφαρμόζεται μόνο μια ελαφρά πίεση με τα δύο χέρια στο δέρμα, καθώς η υπερβολική πίεση μπορεί να εμποδίσει την λεμφική κυκλοφορία και η αποστράγγιση δεν είναι πλέον αποτέλεσμα.
Βήματα για να κάνετε χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση
1. Διέγερση του λεμφικού συστήματος
Η λεμφική αποστράγγιση πρέπει πάντα να ξεκινά με ελιγμούς που διεγείρουν την εκκένωση των λεμφογαγγλίων, που βρίσκονται στην περιοχή της βουβωνικής χώρας και στην υπερυγγειακή περιοχή. Αυτή η διέγερση στις περιοχές αυτές πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 3 φορές σε όλη την λεμφική αποστράγγιση για να εξασφαλιστεί το αποτέλεσμα.
Στη συνέχεια ακολουθήστε την ακόλουθη σειρά:
2. Λεμφική αποστράγγιση στο πρόσωπο
Για να κάνετε αποστράγγιση στην οθόνη προσώπου:
3. Μη αυτόματη λεμφική αποστράγγιση στην κοιλιά
Για να κάνετε χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση στην κοιλιά, πρέπει πρώτα να βρεθείτε στην κοιλιά σας και να περάσετε λίγο ενυδατική κρέμα στην κοιλιά. Τότε θα πρέπει:
- Κάντε κυκλικές κινήσεις σε όλη την κοιλιά, δεξιόστροφα, ξεκινώντας από το κουμπί της κοιλιάς.
- Κάντε κινήσεις από έξω προς τα πάνω και προς τα κάτω προς τη βουβωνική χώρα, πιέζοντας την κοιλιά, όπως φαίνεται στην εικόνα 2. Επαναλάβετε 5 έως 10 φορές.
- Μασάζ την πλευρά της κοιλιάς πάνω και κάτω, πιέζοντας ελαφρά το δέρμα μέχρι να φτάσει στο ισχίο, όπως φαίνεται στην εικόνα 3. Επαναλάβετε 5 έως 10 φορές.
4. Χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση στους βραχίονες
Για να αποστραγγίσετε τα χέρια, θα πρέπει να βρεθείτε στο στομάχι σας με τα χέρια σας απλωμένα κατά μήκος του σώματός σας.
- Κάντε κινήσεις ολίσθησης από τον καρπό μέχρι τον αγκώνα. Επαναλάβετε 3 έως 5 φορές.
- Κάντε την ολισθαίνουσα κίνηση από τον αγκώνα στην περιοχή της μασχάλης. Επαναλάβετε 5 έως 7 φορές.
5. Χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση στα πόδια
Για να κάνετε χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση στα πόδια θα πρέπει κατά προτίμηση να ξαπλώνετε και να περάσετε λίγο ενυδατική κρέμα στο πόδι. Τότε θα πρέπει:
- Κάντε κινήσεις από τον αστράγαλο στο πίσω μέρος των γόνατων, πιέζοντας τα χέρια στο δέρμα σαν να φοράτε ένα παντελόνι, όπως φαίνεται στο σχήμα 1. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το πτυσσόμενο γόνατο και ανεβείτε στη βουβωνική χώρα, πέρα από το άκρο, όπως φαίνεται στην εικόνα 2. Επαναλάβετε 5 έως 10 φορές.
Η αποστράγγιση λειτουργεί;
Η λεμφική αποστράγγιση λειτουργεί επειδή τα υγρά που προκαλούν διόγκωση και κυτταρίτιδα διοχετεύονται στο αίμα, φιλτράρονται μέσω των νεφρών και στη συνέχεια εξαλείφονται από το σώμα μέσω των ούρων. Ωστόσο, τα αποτελέσματα φαίνονται πιο εύκολα όταν συνδυάζουμε υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Μάθετε για άλλα οφέλη της λεμφικής αποστράγγισης.
Τιμές
Η τιμή της λεμφικής αποστράγγισης κυμαίνεται από 80 έως 100 reis ανά συνεδρία, ανάλογα με την περιοχή του προς αγωγή σώματος και την κλινική που επιλέγεται.
