Για πιο γρήγορη ηλιοθεραπεία πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία με αντιηλιακό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματος, να κάνετε μια διατροφή πλούσια σε β-καροτένιο και να ενυδατώνετε το δέρμα πολύ καλά καθημερινά. Αυτές οι προφυλάξεις πρέπει να ξεκινούν πριν από την ηλιοθεραπεία και να διατηρούνται κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο.
Επιπλέον, είναι επίσης δυνατή η ταχεία λεύκανση μέσω τεχνητών τεχνικών όπως η διέλευση μιας κρέμας αυτο-μαυρίσματος ή η μαυρίσματος με ψεκασμό με ψεκασμό, για παράδειγμα.
Συμβουλές για γρήγορη μαυρίσματος
Για να αποκτήσετε ένα γρήγορο και φυσικό μαύρισμα, πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
1. Τρώτε μια δίαιτα πλούσια σε βήτα καροτίνες
Το φαγητό επηρεάζει πολύ το μαύρισμα, επειδή συμβάλλει στην παραγωγή μελανίνης, που δίνει χρώμα στο δέρμα. Με αυτό τον τρόπο, μπορεί κανείς:
- Πάρτε ένα χυμό με 3 καρότα και 1 πορτοκάλι κάθε μέρα, περίπου 3 εβδομάδες πριν από την έκθεση στον ήλιο. Μάθετε πώς να προετοιμάζετε ένα χυμό καρότου για να καφέ το δέρμα.
- Καταναλώστε 2 ή 3 φορές την ημέρα τροφές πλούσιες σε β-καροτένιο, όπως βερίκοκο ή μάνγκο, τουλάχιστον 7 ημέρες πριν από την έκθεση στον 1ο ήλιο. Γνωρίστε τα τρόφιμα πλούσια σε βήτα-καροτίνη.
- Τρώτε 3 φορές την εβδομάδα αντιοξειδωτικά τρόφιμα, τα οποία είναι πλούσια σε λυκοπένιο, όπως ντομάτα, φράουλα και pitanga, τα οποία προστατεύουν το δέρμα από τη γήρανση.
Επιπλέον, η καθημερινή λήψη τροφών με βιταμίνη C, με ακερόλα, λεμόνι και πορτοκάλι, βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος.
2. Απολέπιση του δέρματος
Η απολέπιση του σώματος 3 ημέρες πριν από την ηλιοθεραπεία, βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, απομακρύνει τους λεκέδες και διεγείρει την κυκλοφορία, προετοιμάζοντας το σώμα για πιο ομοιόμορφο και παρατεταμένο μαύρισμα. Μάθετε πώς να κάνετε ένα σπιτικό scrub.
Μετά την ηλιοθεραπεία, μπορείτε να απολέγετε μια φορά την εβδομάδα για να διατηρήσετε το δέρμα μαλακό και μαυρισμένο.
3. Ηλιοθεραπεία με αντιηλιακό
Για ηλιοθεραπεία ασφαλέστερα, είναι σημαντικό να κάνετε ηλιοθεραπεία πριν από τις 10 π.μ. και μετά τις 4 μ.μ. με την εφαρμογή αντηλιακού που είναι κατάλληλο για τον τύπο δέρματος για να το προστατεύσει από τις ηλιακές ακτίνες που είναι επιβλαβείς για το δέρμα.
Η εφαρμογή του προστατευτικού δεν εμποδίζει το μαύρισμα και, αντίθετα, το παρατείνει. Αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να εφαρμόζονται μεταξύ 20 και 30 λεπτών πριν από την έκθεση στον ήλιο και θα πρέπει να ανανεώνονται κάθε 2 ή 3 ώρες, ειδικά εάν το άτομο καταπιεί ή εισέλθει στο νερό. Μάθετε πώς να πιάσετε τον ήλιο χωρίς κίνδυνο.
4. Ενυδατώστε το δέρμα
Για να εμφανιστεί πιο γρήγορα το μαυρίσματος, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο, στις ημέρες που κάνετε ηλιοθεραπεία. Η ενυδάτωση του δέρματος δεν επιτρέπει την απολέπιση και δεν εμφανίζονται κηλίδες στο δέρμα.
5. Χρησιμοποιήστε κρέμα αυτο-μαυρίσματος
Για γρήγορο βυρσοδεψία, μπορείτε επίσης να περάσετε στο σώμα καθημερινά μια κρέμα με αυτο-μαυρίσματος ή να φτιάξετε χάλκινο αεριωθούμενο με ψεκασμό με ψεκασμό.
Η χρήση αυτών των προϊόντων βοηθά στη διατήρηση του δέρματος χρυσού και ενυδατωμένου, χωρίς να αναλαμβάνει τους κινδύνους που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο, όπως για παράδειγμα ο καρκίνος του δέρματος. Μάθετε πώς να εφαρμόζετε τον αυτόνομο βυρσοδέκτη χωρίς να χρωματίζετε το δέρμα.
Τι δεν πρέπει να κάνετε για να μαυρίσετε πιο γρήγορα
Ο ψεκασμός της κόκας, λεμόνι ή λάδι, για παράδειγμα, ενώ ηλιοθεραπεία, δεν βοηθά το μαυρίσματος πιο γρήγορα, καίει μόνο το δέρμα και θέτει σε κίνδυνο την υγεία του ατόμου.
Τα συστατικά που αποτελούν μέρος της σύνθεσης της κόκας, λεμονιού κιτρικού οξέος ή ελαίου, καίνε το δέρμα, δίνουν την ψευδή εντύπωση ότι είναι πιο μαυρισμένα, αλλά δεν ευνοούν το σχηματισμό μελανίνης που είναι η φυσική χρωστική ουσία του δέρματος.
Παρακολουθήστε το βίντεο για να μάθετε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε ένα εύγευστο χυμό που βοηθά να μαυρίσει πιο γρήγορα
Πώς να κάνω μια σπιτική αυτο-Tanner
Ένας άλλος απλός τρόπος για να πάρετε ένα μαύρισμα χωρίς να χρειάζεται να εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο είναι να περάσετε ένα σπιτικό σαμπουάν μαύρισμα παρασκευασμένο με μαύρο τσάι. Το δέρμα θα γίνει πιο σκούρο, δίνοντας το μαύρισμα της παραλίας.
Συστατικά:
- 250 ml νερού
- 2 κουταλιές μαύρου τσαγιού
Μέθοδος παρασκευής:
Βάλτε το νερό σε βράση, προσθέστε το μαύρο τσάι και βράστε για άλλα 15 λεπτά. Βγάλτε τη φωτιά και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά. Στερεώστε και τοποθετήστε το τσάι σε γυάλινο δοχείο με καπάκι και αφήστε το να παραμείνει για 2 ημέρες.
Με τη βοήθεια ενός δίσκου βαμβακιού, βουλιάστε το δέρμα με λίγο τσάι και αφήστε το να στεγνώσει φυσικά.
