Για τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα, απαιτεί καλή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής, και φροντίζει για νέα μαλλιά. Μετά την χημειοθεραπεία, τα μαλλιά χρειάζονται περίπου 2 έως 3 μήνες για να αναπτυχθούν και είναι σύνηθες για τα νέα μαλλιά να είναι ελαφρώς διαφορετικά από τα παλιά μαλλιά και μπορεί να είναι σγουρά όταν είναι ομαλή πριν ή αντίστροφα.
Η υφή και το χρώμα των μαλλιών τείνουν επίσης να αλλάζουν, ακόμη και λευκά μαλλιά μπορεί να γεννηθούν μετά τη χημειοθεραπεία. Σε περίπου 1 χρόνο, οι περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφουν στο να έχουν τα μαλλιά τους εντελώς φυσιολογικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό δεν συμβαίνει και το άτομο αρχίζει να έχει ένα νέο τύπο μαλλιών.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσει με την ανάπτυξη των μαλλιών μετά από χημειο:
1. Λαμβάνοντας βιταμίνες
Αρκετές βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των τριχών, όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και οι βιταμίνες Α, C, D και Ε. Οι βιταμίνες θα βοηθήσουν να διατηρηθεί το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής υγιές και να ενισχυθούν τα μαλλιά. Είναι επίσης σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας στην αποκατάσταση και την ενίσχυση του σώματος.
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες, υπάρχουν επίσης θεραπείες που μπορούν να συμβουλεύονται ο ογκολόγος, όπως τα Minoxidil, Pantogar και Hair-Active.
2. Τρώτε καλά
Η υγιεινή διατροφή θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όχι μόνο για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών αλλά και για την επιτάχυνση της ανάρρωσης του σώματος μετά τη χημειοθεραπεία. Για αυτό το λόγο, θα πρέπει να τρώτε φρούτα, λαχανικά, ολόκληρα τρόφιμα, ελαιόλαδο και σπόρους όπως λιναρόσπορο και σκουός, καθώς και να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως λουκάνικα, λουκάνικα και κατεψυγμένα έτοιμα για κατανάλωση τρόφιμα. Το πόσιμο άφθονο νερό είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής.
3. Μην χρησιμοποιείτε χημικά στα μαλλιά
Η χρήση χημικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο τριχωτό της κεφαλής και να αποδυναμώσει τη δομή των νέων μαλλιών, αποφεύγοντας έτσι τη βαφή μαλλιών ή χρησιμοποιώντας προϊόντα ευθυγράμμισης ενώ τα μαλλιά εξακολουθούν να είναι πολύ λεπτά και εύθραυστα.
4. Ενυδατώστε τα μαλλιά σας
Μόλις τα καλώδια αρχίσουν να αυξάνονται, τα μαλλιά ενυδατώνουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση της τρίχας και τη βελτίωση της υφής της, εκτός από την ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής. Εδώ είναι μερικές σπιτικές συνταγές ενυδάτωσης για τα μαλλιά.
5. Μειώστε το άγχος σας
Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί τριχόπτωση, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος στο σπίτι και στην εργασία. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια πλήρη και καθημερινή ρουτίνα να αισθάνονται ερεθισμένοι ή κουρασμένοι και χωρίς να συνειδητοποιούν ότι καταλήγουν να βλάπτουν την καλή λειτουργία του σώματος, προκαλώντας απώλεια μαλλιών ή εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, για παράδειγμα.
6. Πρακτική άσκηση
Η άσκηση σωματικής άσκησης 3 έως 5 φορές την εβδομάδα συμβάλλει στη μείωση του στρες, ενισχύει το σώμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος βοηθώντας έτσι την ανάπτυξη των τριχών.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η τρίχα χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί και ότι χρειάζεται υπομονή και μεγάλη φροντίδα με νέα μαλλιά για να τονώσει την υγιή ανάπτυξη των τριχών. Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές, δείτε επίσης 7 άλλες συμβουλές για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
