Τα θεραπευτικά τρόφιμα, όπως το γάλα, το γιαούρτι, το πορτοκάλι και ο ανανάς, είναι σημαντικά στην ανάκαμψη μετά από χειρουργική επέμβαση επειδή διευκολύνουν το σχηματισμό ιστού που κλείνει τις πληγές και βοηθά στη μείωση του σημείου της ουλή.
Για να βελτιωθεί η επούλωση, είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο, καθώς αυτό θα κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και το σημάδι θα δείχνει καλύτερα. Μια καλή λύση μπορεί να είναι τα πλούσια σε νερό τρόφιμα όπως πορτοκάλι, καρπούζι, αγγούρι και σούπες γενικά. Να γνωρίζετε ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Δείτε τι άλλο έχει να πει ο διατροφολόγος μας σε ένα σούπερ διασκεδαστικό βίντεο:
Τρόφιμα για να επουλωθούν γρηγορότερα
Ελέγξτε τα παραδείγματα των τροφίμων που συμβάλλουν στην καλύτερη επούλωση του δέρματος και τα οποία πρέπει να καταναλώνονται μετεγχειρητικά μετά από μια περικοπή ή να πάρετε τατουάζ ή διάτρηση:
| Παραδείγματα | Μετεγχειρητικό όφελος | |
| Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες | Άπαχο κρέας, αυγό, ψάρι, ζελατίνη, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα | Βοηθούν στη δημιουργία ιστού που θα χρειαστεί για να κλείσει η πληγή. |
| Τρόφιμα πλούσια σε Ωμέγα 3 | Σαρδέλα, σολομός, τόνος ή σπόροι τσαι | Μειώστε τη φλεγμονή διευκολύνοντας την επούλωση. |
| Θεραπευτικά φρούτα | Πορτοκάλι, φράουλα, ανανά ή ακτινίδιο | Σημαντικό για το σχηματισμό κολλαγόνου, το οποίο βοηθά το δέρμα να γίνει πιο σταθερό. |
| Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Κ | Μπρόκολα, σπαράγγια ή σπανάκι | Βοηθούν στη θρόμβωση σταματώντας την αιμορραγία και διευκολύνοντας την επούλωση. |
| Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο | Ήπαρ, κρόκο αυγού, ρεβίθια, μπιζέλια ή φακές | Βοηθά στη διατήρηση των υγιών κυττάρων του αίματος, τα οποία είναι σημαντικά για την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στην περιοχή του τραύματος. |
| Πλούσια σε βαλίνη τρόφιμα | Σόγια, καρύδια Βραζιλίας, κριθάρι ή μελιτζάνα | Αυξάνουν την ποιότητα της αναγέννησης των ιστών. |
| Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε | Σπόροι ηλίανθου, φουντουκιού ή φιστικιού | Βελτιώνει την ποιότητα του σχηματισμένου δέρματος. |
| Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α | Καρότο, ντομάτα, μάνγκο ή τεύτλα | Είναι καλό για την πρόληψη της φλεγμονής του δέρματος. |
Η λήψη του συμπληρώματος διατροφής Cubitan μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στη διευκόλυνση της διαδικασίας επούλωσης, ειδικά στην περίπτωση τραυμάτων και κοιλιακών που εμφανίζονται στους ανθρώπους που έχουν κοιμηθεί.
Τρόφιμα που εμποδίζουν τη θεραπεία
Ορισμένα τρόφιμα, δημοφιλώς γνωστά ως «reasos», εμποδίζουν τη θεραπεία και δεν πρέπει να καταναλώνονται μετά από χειρουργική επέμβαση ενώ παράλληλα έχουν ράμματα όπως γλυκά, σόδα, τηγανητά ή επεξεργασμένα κρέατα όπως το λουκάνικο και το λουκάνικο.
Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να βλάψουν την επούλωση επειδή η βιομηχανοποιημένη ζάχαρη και το λίπος αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για να φθάσουν τα θρεπτικά στοιχεία στο τραύμα για να θεραπεύσουν τον ιστό.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποκλείσετε από τη διατροφή όλα όσα έχουν λίπος και ειδικά ζάχαρη, όπως:
- Σκόνη ζάχαρης, μέλι, μελάσα ζαχαροκάλαμου.
- Σόδα, καραμέλες, σοκολάτα, παγωτά και μπισκότα, παραγεμισμένα ή όχι ·
- Γιαούρτι, γάλα σοκολάτας, μαρμελάδες με ζάχαρη.
- Λιπαρά κρέατα, χοιρινό, λουκάνικο, λουκάνικο, μπέικον.
Μια καλή στρατηγική είναι να εξετάσουμε την ετικέτα των βιομηχανοποιημένων τροφίμων και να ελέγξουμε αν υπάρχει ζάχαρη στον κατάλογο των συστατικών του προϊόντος. Μερικές φορές η ζάχαρη είναι κρυμμένη με κάποια περίεργα ονόματα όπως η μαλτοδεξτρίνη ή το σιρόπι καλαμποκιού. Δείτε την ποσότητα της ζάχαρης στα τρόφιμα από μέρα σε μέρα.
Διατροφή για τη διευκόλυνση της μετεγχειρητικής επούλωσης
Μια καλή επιλογή γεύματος για φαγητό στην μετεγχειρητική είναι να πάρετε μια σούπα λαχανικών, χτυπημένη στο μπλέντερ με ένα κέλυφος ελαιολάδου. Αυτό το πρώτο γεύμα πρέπει να είναι υγρό και μπορεί ακόμη και να ληφθεί σε ένα ποτήρι με άχυρο για να γίνει ευκολότερο.
Όταν ο ασθενής είναι λιγότερο αγχωμένος, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ γεύμα, δίνοντας προτίμηση στα μαγειρεμένα τρόφιμα και τα λαχανικά. Μια καλή συμβουλή είναι να φάτε 1 μερίδα σολομού στη σχάρα ή βραστό, με καρυκεύματα και μπρόκολο και ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με φράουλες.
Δείτε περισσότερες συμβουλές για ανάκτηση στη διεύθυνση:
- Γενική φροντίδα μετά από οποιαδήποτε επέμβαση
Το τσάι καραμέλας βοηθά να θεραπεύει τα τραύματα
