Η εμμηνόρροια ημικρανία είναι ένας σοβαρός πονοκέφαλος, συνήθως έντονος και παλλόμενος, που μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, ευαισθησία στο φως ή τον ήχο, θέαση φωτεινών κηλίδων ή θολή όραση και συνήθως συμβαίνει μεταξύ 2 ημερών πριν και 3 ημερών μετά εμμηνόρροια.
Για να τερματίσετε την εμμηνορροϊκή ημικρανία, είναι πιθανό να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που υποδεικνύει ο γιατρός, όπως παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη ή τριπτάνια, καθώς επίσης να αποφεύγετε φωτεινά ή θορυβώδη μέρη και να τρώτε κατά προτίμηση φρούτα και λαχανικά. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, συνιστάται η παρακολούθηση με τον νευρολόγο, ο οποίος μπορεί να συμβουλεύσει μια προληπτική θεραπεία, με την Αμιτριπτυλίνη, τα αντιφλεγμονώδη ή τις ορμόνες, για παράδειγμα.
Αυτός ο τύπος ημικρανίας προκαλείται από την πτώση των συγκεντρώσεων των ορμονών οιστρογόνων που συνήθως συμβαίνει λίγο πριν την εμμηνορροϊκή περίοδο, η οποία προκαλεί χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο και προκαλεί τον πόνο. Εκτός από την ημικρανία, αυτή η ορμονική αλλαγή προκαλεί επίσης άλλα συμπτώματα όπως κατακράτηση υγρών, ευερεθιστότητα, πόνο στο στήθος ή κοιλιακές κράμπες, για παράδειγμα, είναι τυπικές αλλαγές στην περίοδο του PMS. Κατανοήστε τα κύρια συμπτώματα του PMS και πώς να το ανακουφίσετε.
Πώς να θεραπεύσετε
Μερικές καλές συμβουλές για την καταπολέμηση της εμμηνορροϊκής ημικρανίας είναι:
- Πάρτε κάποιο φάρμακο για πόνο, όπως αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες ή τριπτάνη.
- Σταθείτε
- Αποφύγετε τους φωτεινούς χώρους.
- Αργή ρυθμός εργασίας
- Αναπνεύστε αργά.
- Να τροφοδοτείτε σωστά προτιμώντας τα φρούτα και τα λαχανικά.
Επιπλέον, συνιστάται η ανακούφιση του άγχους και του άγχους από δραστηριότητες όπως το περπάτημα, ο διαλογισμός ή η άσκηση χόμπι, καθώς το άγχος είναι μία από τις αιτίες της ημικρανίας στις γυναίκες. Ελέγξτε τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες έχουν περισσότερες ημικρανίες από τους άνδρες.
Ημικρανία διορθωτικά μέτρα
Οι κύριες επιλογές θεραπείας για ημικρανία περιλαμβάνουν αναλγητικά ή αντιφλεγμονώδη, όπως Paracetamol, AAS, Diclofenac ή Ketoprofen, για παράδειγμα, ειδικά σε ηπιότερες περιπτώσεις.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, συνιστάται η χρήση φαρμάκων ειδικά για την ημικρανία που δρουν στα εγκεφαλικά αιμοφόρα αγγεία με ταχύτερη και αποτελεσματικότερη δράση, όπως το Isometepten, το Ergotamine, το Sumatriptan, το Naratriptan ή το Zolmitriptan, τα οποία μπορεί να υπάρχουν σε μορφή δισκίου, αλλά υπάρχουν επίσης ενέσιμες ή ρινικές επιλογές για ταχύτερη επίδραση.
Επιπλέον, όταν η ημικρανία είναι επαναλαμβανόμενη και διαταράσσει πολύ την καθημερινή ζωή της γυναίκας, είναι δυνατό να γίνει μια προληπτική θεραπεία, καθοδηγούμενη από τον νευρολόγο, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων όπως αντιφλεγμονώδη, τριπτάνες ή αντικατάσταση οιστρογόνων λίγες μέρες πριν την εμμηνόρροια ή τη συνεχιζόμενη χρήση της Αμιτριπτυλίνης, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα για τις κορυφαίες επιλογές αντιμετώπισης της ημικρανίας.
Φυσική θεραπεία
Η φυσική θεραπεία για την ημικρανία περιλαμβάνει τη χρήση φυσικών ουσιών με καταπραϋντικές και προστατευτικές ιδιότητες για το νευρικό σύστημα, όπως τσάι ηλίανθων, dong quai, χαμομήλι με πορτοκάλι ή για παράδειγμα συμπιέσεις λεβάντας.
Επιπλέον, συνιστάται να έχετε μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα 3 και αντιοξειδωτικά όπως ψάρια, τζίντζερ και φρούτα πάθους, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης πονοκεφάλων και απομακρύνουν διεγερτικά τρόφιμα όπως ο καφές.
Το τσάι τζίντζερ είναι μια καλή επιλογή για την καταπολέμηση της ημικρανίας επειδή έχει αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθά στη μείωση του πόνου:
Συστατικά
- 1 cm ρίζα τζίντζερ
- 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάζετε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και βράζετε για 10 λεπτά. Περιμένετε να κρυώσει, να στραγγίξετε και να πιείτε το επόμενο. Δείτε περισσότερες επιλογές θεραπείας για την ημικρανία.
Δείτε άλλα φυσικά παυσίπονα στο παρακάτω βίντεο:
