Οι επιδράσεις της εμμηνόπαυσης μπορεί να αρχίσουν να γίνονται αντιληπτές μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών και η γνώση του τρόπου ταυτοποίησης τους βοηθάει την γυναίκα να προσαρμοστεί καλύτερα στις αλλαγές που είναι αναπόφευκτες. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:
- Αμηνόρροια - ατέλειες και ανωμαλίες στην εμμηνόρροια.
- Θερμές λάμψεις - ένα αίσθημα απότομης ζεστασιάς από τη μέση έως το λαιμό που διαρκεί για λίγα λεπτά και συμβαίνει συνήθως τη νύχτα. Επίσης γνωστό ως εξάψεις.
- Κούραση - φυσική της ορμονικής αλλοιώσεως λόγω της μεταβολικής προσαρμογής.
- Αϋπνία - συνέπεια της αδιαθεσίας που προκαλείται από τις καυτές λάμψεις και το άγχος που προκαλεί την εμμηνόπαυση.
- Η δυσκολία της σεξουαλικότητας - η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει λιγότερη ελαστικότητα και ξηρότητα στον κόλπο προκαλώντας πόνο στην πράξη διείσδυσης.
- Συναισθηματική αστάθεια - εύκολο κλάμα, κακή διάθεση, απώλεια ενέργειας, μειωμένη συγκέντρωση, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, θλίψη και εύκολα κατάθλιψη.
- Λοιμώξεις ούρων - Η απώλεια της τονικότητας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μπορεί να προκαλέσει ακράτεια ούρων και λοιμώξεις.
- Παχυσαρκία - αυξημένη πρόσληψη τροφής εξαιτίας μεταβολικού μεταβολισμού και αυξημένου άγχους που δημιουργείται από τη φάση της εμμηνόπαυσης.
- Οστεοπόρωση - απώλεια οστικού ιστού που προκύπτει από ορμονικές αλλαγές.
Επιπλέον, μπορούν να εμφανιστούν καρδιαγγειακές παθήσεις και επιπλοκές όπως ο διαβήτης και η υπέρταση που είναι συνέπεια της μείωσης των οιστρογόνων στο σώμα.
Θεραπεία για την εμμηνόπαυση
Η θεραπεία για την εμμηνόπαυση υποδεικνύεται όταν τα συμπτώματά της είναι έντονα και διαταράσσουν τη ζωή της γυναίκας. Μεταξύ των θεραπευτικών επιλογών είναι η ορμονική θεραπεία αντικατάστασης βασισμένη σε οιστρογόνα και προγεστερόνη σε μικρές δόσεις ή η φυσική θεραπεία που γίνεται με τη συμπλήρωση φυτο-ορμονών όπως αυτές που υπάρχουν στη σόγια. Ελέγξτε τις άλλες φυσικές στρατηγικές στο παρακάτω βίντεο:
