ΓΝΩΡΊΖΟΥΝ ΤΑ ΟΦΈΛΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΉΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΌΤΗΤΑΣ - ΚΑΤΑΛΛΗΛΌΤΗΤΑ

Γνωρίστε τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας



Επιλογή Συντάκτη
Πολλαπλή φύση ωοθηκών
Πολλαπλή φύση ωοθηκών
Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας, όπως η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η απώλεια βάρους, μπορούν να επιτευχθούν σε περίπου 1 μήνα μετά την έναρξη της τακτικής σωματικής άσκησης. Άλλα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας, όπως ο αυξημένος μεταβολισμός, ο μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων, η ενίσχυση των οστών μπορούν να επιτευχθούν όταν το άτομο ασκεί κάποια σωματική δ