7 οφέλη του φύλου για την υγεία

Η τακτική άσκηση της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι πολύ ωφέλιμη για τη σωματική και συναισθηματική υγεία επειδή βελτιώνει την φυσική κατάσταση και την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί μεγάλη βοήθεια για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Επιπλέον, το φύλο απελευθερώνει ενδορφίνες και οξυτοκίνες στην ευημερία που παράγει το αίμα, αλλά για να επιτύχει αυτό το όφελος, οι εταίροι θα πρέπει να είναι άνετοι μεταξύ τους για να έχουν εμφανίσεις στοργής και στοργής κατά τη διάρκεια της επαφής, επειδή η σεξουαλική επαφή είναι πολύπλοκη και περιλαμβάνει το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα.

Τα βασικά οφέλη του σεξ για την υγεία είναι:

1. Βελτιώστε την καρδιαγγειακή υγεία

Οι γυναίκες που απολαμβάνουν σεξ και έχουν περίπου 2 οργασμούς την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 50%.

2. Αυξάνει την επιθυμία

Κανονικά το πιο ευχάριστο φύλο που κάνει ο άνθρωπος, τόσο περισσότερη επιθυμία και επιθυμία για νέα στενή επαφή υπάρχει. Επιπλέον, η υψηλότερη συχνότητα της στενής επαφής αυξάνει επίσης την ποσότητα των υγιών σπερματοζωαρίων, από το να μείνει 10 ημέρες στην αποχή. Επομένως, όσοι σκέφτονται να έχουν ένα παιδί πρέπει να κάνουν τουλάχιστον σεξ 2 φορές την εβδομάδα, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου της γυναίκας, αλλά και τις άλλες εβδομάδες.

3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Κατά τη διάρκεια της στενής επαφής το αίμα κυκλοφορεί ταχύτερα, γεγονός που συμβάλλει στην καρδιακή λειτουργία και κατά συνέπεια υπάρχει μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και καλύτερη σύσπαση της καρδιάς κατά τη διάρκεια της άσκησης.

4. Μειώνει τον πόνο

Το σεξ με τον οργασμό δρα ως φυσικό αναλγητικό επειδή απελευθερώνει ενδορφίνες και οξυτοκίνη στην κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζοντας την αίσθηση μυϊκού πόνου, κεφαλαλγίας και πόνο στα πόδια για παράδειγμα.

5. Βελτιώστε τον ύπνο

Μετά από οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, το σώμα χαλαρώνει περισσότερο, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Έτσι, η προσωπική επαφή μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για τον καλύτερο ύπνο, όταν περνάτε από μια περίοδο όπου δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε.

6. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Η σεξουαλική επαφή με τακτικά χρόνια είναι ευεργετική για την υγεία του προστάτη, η οποία φυσικά διεγείρεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Έτσι, υπάρχει μικρότερος κίνδυνος ανάπτυξης όγκου προστάτη σε σεξουαλικά ενεργούς άνδρες.

7. Καταπολεμά το στρες και το άγχος

Εκτός από αυτά τα οφέλη που κάνουν σεξ συχνά είναι μια εξαιρετική στρατηγική για την καταπολέμηση του άγχους και του άγχους γιατί είναι δυνατόν να σταματήσετε να σκέφτεστε τα προσωπικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της στενής επαφής.

Ποια είναι η ιδανική εβδομαδιαία συχνότητα

Τα οφέλη της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορούν να παρατηρηθούν από την πρώτη μέρα, χωρίς κανόνες σχετικά με τη βέλτιστη εβδομαδιαία συχνότητα, διότι επηρεάζουν πολλούς παράγοντες. Το να κάνεις σεξ μόνο επειδή γίνεται υποχρέωση δεν έχει τα ίδια οφέλη με το σεξ όταν είσαι αποφασισμένος να έχεις και να δώσεις ευχαρίστηση. Βασικά πρέπει να θυμάστε ότι η ποιότητα είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητα.

Αλλά για να επιτευχθούν όλα τα παραπάνω οφέλη, το φύλο πρέπει να θεωρείται ως μια σωματική δραστηριότητα, η οποία πρέπει να εκτελείται 2 έως 3 φορές την εβδομάδα, υπό την προϋπόθεση ότι το ζευγάρι συμφωνεί.

Δείτε αυτές και άλλες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο:

Θεραπείες που βοηθούν στο σεξ

Όταν υπάρχουν αλλαγές όπως η ανικανότητα, η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας ή όταν υπάρχουν αλλαγές που μειώνουν την επιθυμία για πιο στενή επαφή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως είναι τα εξής:

Εκτός αυτών, οι φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να βελτιώσουν την οικεία επαφή αυξάνοντας τη σεξουαλική επιθυμία, όπως συμβαίνει με το ραβδί του cabinda, pau lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Δείτε περισσότερα παραδείγματα διορθωτικών μέτρων που βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα της προσωπικής επαφής.