Αυτή η συνταγή τροπικής σαλάτας είναι εξαιρετική για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών επειδή έχει διουρητικά φρούτα όπως το πεπόνι και το ακτινίδιο και είναι μια μεγάλη επιλογή για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καταπολεμήσετε το πρήξιμο που μπορεί επίσης να προκύψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,
Συστατικά
- 1 φλιτζ
- 1 φλιτζάνι μανίκι σε κύβους
- 1 τεμαχισμένο ακτινίδιο
- 1 φλιτζάνι μαρούλι κομμένο σε λωρίδες
- 1/2 μικρή δέσμη ρόκα
- Σπόροι παπαρούνας
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα μπολ βάλτε το πεπόνι, το μάνγκο, το ακτινίδιο, το μαρούλι, το ρόκα και ανακατέψτε απαλά. Σε μια πιατέλα, βάλτε τα φύλλα μαρουλιού-μιμόζα και διανείμετε το μείγμα φρούτων. Τέλος, προσθέστε τους σπόρους παπαρούνας για να δοκιμάσετε.
Για να φάτε τις σαλάτες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ξύδι, χυμό λεμονιού, καθώς και να προσθέσετε βότανα όπως ρίγανη ή θυμάρι, επειδή είναι εξαιρετικά συστατικά για να δώσετε γεύση χωρίς να προσθέσετε θερμίδες στη σαλάτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο για καρύκευμα, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το ποσό επειδή το ελαιόλαδο είναι ένα λίπος και έχει θερμίδες, έτσι σε ένα πιάτο σαλάτας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο για την εποχή.
Για να βοηθήσετε τα νεφρά να εξαλείψουν τα υγρά, μπορείτε να πάρετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης για περίπου 2 έως 3 ημέρες. Μάθετε πώς στο παρακάτω βίντεο:
