Για να αποφευχθούν νέες κρίσεις των νεφρικών λίθων, που ονομάζονται επίσης νεφροί λίθοι, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιο είδος πέτρας σχηματίστηκε αρχικά, επειδή οι κρίσεις συμβαίνουν συνήθως για την ίδια αιτία. Έτσι, γνωρίζοντας τον τύπο πέτρας, είναι δυνατόν να φτιάξετε επαρκή τροφή για να αποφύγετε το σχηματισμό νέων υπολογισμών.
Η τάση να υπάρχει αυτό το πρόβλημα είναι συνήθως μια γενετική κληρονομικότητα και είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως για να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών και να αποφύγετε την εμφάνιση των νεφρικών λίθων. Δείτε τι πρέπει να κάνετε σύμφωνα με τον τύπο ροκ που εμφανίζεται σε αυτό το βίντεο:
4 Τύποι πέτρες και ιδανική σίτιση για καθένα
Εκτός από την αυξημένη πρόσληψη νερού, οι αλλαγές στη δίαιτα για την πρόληψη κάθε διαφορετικού τύπου νεφρικού λογισμικού περιλαμβάνουν:
1. Πέτρα οξαλικού ασβεστίου
Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός νέων πετρών οξαλικού ασβεστίου, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τρόφιμα πλούσια σε οξαλικά όπως σπανάκι, φράουλα, παντζάρια, σοκολάτα, καφέ, μαύρο τσάι, κόλα, σόγια και ελαιούχους σπόρους όπως καρύδια ή ξηροί καρποί. Επιπλέον, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και να αποφύγετε τη χρήση πρωτεϊνών, βιταμίνης C, βιταμίνης D και συμπληρωμάτων ασβεστίου χωρίς τη συμβουλή του γιατρού ή του διαιτολόγου σας.
Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε λιγότερα αλάτια στην παρασκευή τροφίμων και να αποφεύγετε τα πλούσια σε άλατα προϊόντα όπως το λουκάνικο, τις έτοιμες σάλτσες και τους ζωμούς κοτόπουλου, καθώς η περίσσεια αλάτων αυξάνει την ποσότητα ασβεστίου στα νεφρά, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα σχηματισμού νέων λίθων.
Εκτός από τη σίτιση, μια άλλη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε προβιοτικά με το βακτήριο Oxalobacter formigenes, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των κρυστάλλων οξαλικού ασβεστίου και τα οποία πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού.
2. Πέτρα ουρικού οξέος
Για να αποτρέψετε νέες πέτρες με ουρικό οξύ, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση πρωτεΐνης γενικά, ειδικά τα τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα σπλάχνα, όπως το ήπαρ, η καρδιά και ο υγρόμυαλος. Η μείωση της πρωτεΐνης τροφοδοσίας μειώνει την ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα, αναγκάζοντας το pH των ούρων να επιστρέψει στο φυσιολογικό και να αποτρέψει περαιτέρω κρίσεις.
Εκτός από το κρέας, θα πρέπει να αποφεύγετε το ζωμό κρέατος και τα αλκοολούχα ποτά, ειδικά την μπύρα, καθώς είναι και πηγές ουρικού οξέος. Δείτε τι τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε στη διατροφή για να μειώσετε το ουρικό οξύ.
3. Struvite Stone
Οι πέτρες Struvite συνήθως σχηματίζονται μετά από μια ουρολοίμωξη, που προκαλείται κυρίως από τα βακτήρια Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela και Urealyticum, τα οποία αυξάνουν το pH των ούρων και διευκολύνουν το σχηματισμό αυτού του τύπου νεφρικής πέτρας . Έτσι, για να αποφευχθούν νέες πέτρες, πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ντομάτες, φράουλες, ξηροί καρποί και ηλιόσποροι, καθώς βοηθούν στην πρόληψη και την καταπολέμηση των νέων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Μια άλλη συμβουλή είναι να καταναλώνετε το βακκίνιο καθημερινά, που ονομάζεται επίσης βακκίνι ή βατόμουρο, το οποίο είναι ένα αντιβακτηριακό φρούτο που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των νεφρών. Για να αποκτήσετε αυτά τα οφέλη, θα πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά 1/2 φλιτζάνι φρέσκο βακκίνιο, 15 γραμμάρια αφυδατωμένου βακκίνιου ή 100 ml χυμού σας.
4. Πέτρα κυστίνης
Οι νεφρικές πέτρες κυστίνης είναι σπάνιες και δύσκολες στον έλεγχο, με την αυξημένη κατανάλωση νερού και τη μειωμένη πρόσληψη αλατιού να αποτελούν τους κύριους τρόπους για την αποτροπή αυτού του προβλήματος.
Για να αποφύγετε μια άλλη κρίση, θα πρέπει να γνωρίζετε το φαγητό και την ποσότητα των υγρών που καταναλώνονται, καθώς η καλή ενυδάτωση βοηθά επίσης στην εξάλειψη των λίθων πιο εύκολα.
Συνιστώμενη ποσότητα νερού
Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα είναι ο κύριος τρόπος πρόληψης όλων των τύπων πέτρες στα νεφρά, επειδή το νερό βοηθά στη μείωση των ορυκτών στα ούρα που προκαλούν πέτρα και διευκολύνει την εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν λοίμωξη.
Ένας απλός τρόπος να γνωρίζουμε εάν η κατανάλωση νερού είναι επαρκής είναι να παρατηρήσετε τα χαρακτηριστικά των ούρων, τα οποία πρέπει να είναι διαυγή, σχεδόν κρυσταλλικά και άοσμο. Εκτός από το νερό, θεωρεί επίσης ως καλά υγρά για τους νεφρούς τους φυσικούς χυμούς φρούτων, τσάγια και νερό καρύδας.
