Η κακή κυκλοφορία χαρακτηρίζεται από δυσκολία στο πέρασμα του αίματος μέσω των φλεβών ή των αρτηριών, δημιουργώντας συμπτώματα όπως πρησμένα πόδια, πόνο στα πόδια, κρύα χέρια και κιρσούς στα πόδια.
Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι μια συνηθισμένη κατάσταση, ιδιαίτερα στα υπέρβαρα άτομα ή στις γυναίκες που λαμβάνουν το αντισυλληπτικό χάπι.
Κάποιες περιπτώσεις κακής κυκλοφορίας μπορεί να είναι κληρονομικές και να εκδηλώνονται συνεχώς, αλλά σε μερικά άτομα μπορεί να προκύψουν εξαιτίας άλλων αιτιών, όπως η δαπάνη πολλών χρόνων, σταυρών στα πόδια ή η γήρανση του σώματος.
Συμπτώματα κακής κυκλοφορίας
Τα συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας του αίματος περιλαμβάνουν:
- Πόδια και κρύα χέρια.
- Οίδημα των ποδιών και των ποδιών.
- Πόνος και κούραση στα πόδια.
- Ξηρό και λεπτό δέρμα
- Αίσθημα μυρμήγκιασμα στα πόδια
- Καρδιακές φλέβες.
Για να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα, οι ασθενείς μπορούν να σηκώσουν τα πόδια τους με μαξιλάρια στο τέλος της ημέρας ή να κοιμηθούν με τα πόδια τους υψηλότερα από το σώμα.
Τι να κάνετε για κακή κυκλοφορία
Τι μπορεί να γίνει για κακή κυκλοφορία είναι:
- Εκπαιδεύστε τακτικά τη σωματική δραστηριότητα.
- Φορέστε τις κάλτσες ελαστικής συμπίεσης.
- Μην καθίσετε ή καθίστε πάρα πολύ.
- Μειώστε την ποσότητα αλατιού στο φαγητό.
- Βρείτε το ιδανικό εύρος βάρους.
Εκτός από αυτές τις συμβουλές τα άτομα θα πρέπει να αποφεύγουν τη συσσώρευση λίπους και να ελέγχουν ετησίως τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, επειδή η υψηλή χοληστερόλη εμποδίζει την κυκλοφορία.
Στην περίπτωση των γυναικών, είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τον γυναικολόγο, ιδιαίτερα κατά τη χρήση του αντισυλληπτικού χάπι. Για να μάθετε περισσότερες συμβουλές διαβάστε: Φυσική θεραπεία για κακή κυκλοφορία.
Κακή κυκλοφορία κατά την εγκυμοσύνη
Η κακή κυκλοφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια συχνή κατάσταση επειδή, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα της γυναίκας παράγει περισσότερα υγρά για να διατηρήσει την άρδευση του πλακούντα, γεγονός που παρεμποδίζει τη λειτουργία των φλεβών.
Επιπλέον, υπάρχει παραγωγή ρελαμίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί διαστολή των φλεβών, καθιστώντας δύσκολη την επιστροφή του αίματος στην καρδιά.
Έτσι, για να αποφευχθεί η κακή κυκλοφορία, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ξεκουραστούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, να χρησιμοποιούν ελαστικές κάλτσες συμπίεσης και να μασάζουν τα πόδια τους.
Αν σκέφτεστε να ταξιδέψετε, παρακολουθήστε το επόμενο βίντεο και μάθετε τις συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την κακή κυκλοφορία από το να ενοχλεί το ταξίδι σας:
