Ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε την ημικρανία είναι να καταναλώσετε σωστά τα σωστά τρόφιμα μόλις αρχίσει ο πονοκέφαλος. Μερικές εξαιρετικές επιλογές είναι ηλιέλαιο, λεβάντα, dong quai, λεβάντα, ulmaria και χαμομήλι με πορτοκάλι, τσάι ή συμπιεσμένο για να τοποθετηθεί στο μέτωπο.
Η ημικρανία είναι ένας δύσκολος έλεγχος πονοκεφάλου, ο οποίος επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο, ειδικά ημέρες πριν την εμμηνόρροια. Για όσους πάσχουν από ημικρανίες πολύ συχνά, οι φυσικές θεραπείες είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αποφύγετε τη λήψη ναρκωτικών από τη φαρμακοβιομηχανία, η οποία έχει αντενδείξεις και δυσάρεστες επιδράσεις. Εδώ είναι 5 μεγάλες επιλογές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:
1. Φυσικό συμπλήρωμα ηλίανθου
Αυτή η φυσική θεραπεία για την ημικρανία είναι πλούσια σε μαγνήσιο, συμβάλλοντας στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της ημικρανίας.
Συστατικά
- 60 γραμμάρια ηλιόσπορων
- 1/2 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τους ηλιανθόσπορους σε μια κατσαρόλα και ψήνετε μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και να στεγνώσουν.
Στη συνέχεια, βράστε το νερό και προσθέστε τους σπόρους και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά. Αφήστε το δροσερό, στέλεχος και ποτό το επόμενο. Πάρτε 3 φορές την ημέρα όσο παραμένουν τα συμπτώματα ημικρανίας.
2. Λεβάντα συμπίεση
Η φυσική θεραπεία για την ημικρανία με λεβάντα, με τη μορφή τσαγιού ή συμπιέσεων για τοποθέτηση στο μέτωπο, είναι ένας μεγάλος σύμμαχος στην καταπολέμηση αυτών των πονοκεφάλων.
Συστατικά
- 10 g φύλλα λεβάντας
- 1/2 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα λεβάντα σε νερό και βράστε. Μετά το βρασμό, αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά, ο οπτάνθρακας και το ποτό εξακολουθούν να είναι ζεστά. Πάρτε 3 φλιτζάνια από αυτό το τσάι καθημερινά, ενώ τα συμπτώματα της ημικρανίας επιμένουν.
Για να κάνετε τα κομμάτια της λεβάντας να πάρουν μια καθαρή γάζα ή πετσέτα, κάντε 4 έως 6 φορές και βυθίστε το στο τσάι. Εφαρμόστε τη γάζα ή την πετσέτα στο μέτωπο ακόμα ζεστή, αλλά για να αντέξει τη θερμοκρασία ώστε να μην καεί για 30 λεπτά. Κάθε φορά που η γάζα χάνει τη θερμότητά της, πρέπει να εμποτιστεί και να τοποθετηθεί ξανά στο μέτωπο.
3. Τσάι Dong quai
Ένα καλό σπίτι θεραπεία για τις ημικρανίες είναι με dong quai επειδή αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει αναλγητικές ιδιότητες, ανακουφίζοντας τους πονοκεφάλους.
Συστατικά
- 15 γραμμάρια ρίζας dong quai
- 1 φλιτζάνι και μισό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τη ρίζα του φυτού στο νερό, μετά το βρασμό, και στη συνέχεια αφήστε τον να ξεκουραστεί σε ένα δοχείο με κάλυμμα για 30 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος και πίνετε περίπου 2 με 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
4. Τσάι της ulmária
Ένα άλλο εξαιρετικό σπίτι θεραπεία για την ημικρανία είναι με ulma, καθώς αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν την ημικρανία.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας
- 2 φλιτζάνια νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε το ulmar στο νερό και βράστε. Μετά το βρασμό, αφήστε να κρυώσει, στέλεχος και ποτό ακόμα ζεστό περίπου 2 με 3 φλιτζάνια τσάι limes την ημέρα.
5. Τσάι χαμομήλι με πορτοκάλι
Αυτό το τσάι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό για την καταπολέμηση της ημικρανίας φυσικά.
Συστατικά
- 2 ποτήρια νερό
- 2 ψιλοκομμένα πορτοκάλια, συμπεριλαμβανομένων των φλοιών
- 1 χούφτα ξηρού χαμομηλιού
- 6 φύλλα δάφνης
- 1 λεμόνι
Τρόπος προετοιμασίας
Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τα πορτοκάλια με φλούδες, χαμομήλι και φύλλα δάφνης. Βράζουμε για άλλα 2 λεπτά και στη συνέχεια προσθέτουμε το χυμό 1 λεμονιού. Coe και το ποτό ακόμα ζεστό.
