Συνήθως το αδυνάτισμα Goji Berry είναι 2 κάψουλες την ημέρα, το ένα στο μεσημεριανό γεύμα και το ένα στο δείπνο ή σύμφωνα με τις οδηγίες στο ένθετο ή το πακέτο και πρέπει να λαμβάνεται για περίοδο τουλάχιστον 3 μηνών.
Όμως, τα οφέλη από αυτό το συμπλήρωμα ξεπερνούν την ξήρανση της κοιλιάς λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, η κάψουλα Goji χρησιμεύει επίσης για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, καθώς και την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων και ακόμη και καρκίνου λόγω της φυσικές χημικές ενώσεις.
Πού να αγοράσετε
Τα μούρα Goji σε κάψουλες παράγονται, για παράδειγμα, από τα εργαστήρια της Biovea και της Unilife και μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, φαρμακεία και καταστήματα φυσικών προϊόντων όπως το Mundo Verde και επίσης μέσω του διαδικτύου μέσω ιστοσελίδων ελεύθερης αγοράς και φαρμακείων στο διαδίκτυο, για παράδειγμα.
Τα μούρα είναι ευκολότερο να βρεθούν και σε υπεραγορές, αδυνατίσματα ή ξηρούς καρπούς, και είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε στα δημητριακά ή στις βιταμίνες φρούτων 10 ή 15 γραμμάρια την ημέρα.
Πότε και πώς να πάρετε Goji Berry
Η λήψη αυτού του συμπληρώματος διατροφής μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος επειδή περιέχουν αντιοξειδωτικά που διευκολύνουν την απώλεια βάρους. Αν και μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα μόνο αφού σας ενημερώσει ο γιατρός ή ο διατροφολόγος επειδή η περίσσεια αντιοξειδωτικών είναι επίσης επιβλαβής για την υγεία και επειδή όσοι χρειαστεί να χάσουν βάρος πρέπει επίσης να προσαρμόσουν τη διατροφή και την άσκηση της σωματικής άσκησης .
Παρενέργειες και αντενδείξεις
Οι παρενέργειες του μούρου Goji σε κάψουλες δεν έχουν περιγραφεί. Ωστόσο, το Gojiberry σε κάψουλες αντενδείκνυται σε παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Επιπλέον, μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για διαβήτη και αρτηριακή πίεση και με βαρφαρίνη.
Οφέλη του μούρου Goji σε κάψουλες
Τα οφέλη του μούρου Goji περιλαμβάνουν:
- Ανακόψτε τη διαδικασία της γήρανσης.
- Βοηθήστε να αποτρέψετε την εμφάνιση καρδιαγγειακών και φλεγμονωδών ασθενειών, καθώς και τον καρκίνο.
- Ρυθμίστε την εντερική διέλευση.
- Αυξήστε την αίσθηση του κορεσμού.
- Προωθήστε την απώλεια βάρους.
- Μειώστε το σάκχαρο στο αίμα.
- Διατηρήστε τη χοληστερίνη σε κανονικά επίπεδα.
Τα καψάκια Goji Berry μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να βελτιώσουν τη διάθεση, την υγεία του δέρματος και των ματιών.
Εκτός από τη λήψη συμπληρωμάτων για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και αν και οι ασκήσεις που στεγνώνουν την κοιλιά τρέχουν, άλμα και zumba, ακόμη και μια βόλτα είναι καλύτερη από την καθιστική ζωή για να επιταχύνει την απώλεια βάρους και να φτάσει το ιδανικό βάρος. Ελέγξτε τις καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε βάρος.
