ΤΙ ΕΊΝΑΙ ΚΑΛΌ ΓΙΑ ΤΗ ΜΝΉΜΗ; - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Τρόφιμα που βελτιώνουν τη μνήμη



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να χρησιμοποιήσετε το υπόθετο γλυκερίνης
Πώς να χρησιμοποιήσετε το υπόθετο γλυκερίνης
Τα τρόφιμα για τη βελτίωση της μνήμης είναι τα ψάρια, τα αποξηραμένα φρούτα και οι σπόροι επειδή έχουν ωμέγα 3, το οποίο είναι το κύριο συστατικό των εγκεφαλικών κυττάρων διευκολύνοντας την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων και βελτιώνοντας τη μνήμη καθώς και τα φρούτα, ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή και τα λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα αποφεύγοντας να ξεχνάμε και να διευκολύνουμε την απομνημόνευση. Επίσης, η συνειδητοποίηση όταν πρόκειται για απομνημόνευση είναι επίσης απαραίτητη και τα τρόφιμα με διεγερτικά που ενισχύουν τη συγκέντρωση, όπως ο καφές ή η πικρή σ