Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η υπερβολική ζάχαρη σε τρόφιμα αιώνες . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, μεταξύ άλλων, η ζάχαρη προκαλεί κολλαγόνο, μια σημαντική ουσία που κρατά το δέρμα σταθερό, συνδέεται σωστά, προκαλώντας ρυτίδες.
Η σύσταση για μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης περιλαμβάνει επιπλέον την προσθήκη λιγότερης ζάχαρης στον καφέ ή το τσάι. Μειώστε την κατανάλωση αναψυκτικών και άλλων βιομηχανοποιημένων ποτών επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στη σύνθεσή τους. Επιπλέον, η ζάχαρη είναι άσχημη για την υγεία και επιταχύνει την εμφάνιση της χαλάρωσης του δέρματος.
Είναι σημαντικό να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες που συνοδεύονται πάντα από τρόφιμα όπως φρούτα ή λαχανικά που παρέχουν στο σώμα ενέργεια, βιταμίνες που μειώνουν την οξειδωτική επίδραση της ζάχαρης, μειώνοντας έτσι την ταχύτητα της κυτταρικής γήρανσης.
