Αυτός ο πράσινος χυμός αποτοξίνωσης με λάχανο είναι μια μεγάλη επιλογή για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, τη μείωση της κατακράτησης υγρών και την επίτευξη μεγαλύτερης σωματικής και διανοητικής ζωτικότητας.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η απλή συνταγή, εκτός από το αδυνάτισμα και το στέγνωμα της κοιλιάς, περιέχει ιδανικά συστατικά για την αποκατάσταση της ενέργειας του σώματος, όπως τζίντζερ, μήλο, τεύτλα και μέντα, καθιστώντας όλο το σώμα λειτουργικότερο.
Συστατικά
- 2 φύλλα λάχανου
- 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας
- 1 μήλο, 1 καρότο ή 1 τεύτλο
- 1/2 αγγούρι
- 1 κομμάτι τζίντζερ
- 1 ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά και στη συνέχεια συν. Πίνετε λίγο μετά την προετοιμασία, για να απολαύσετε όλες τις ιδιότητες του χυμού.
Εκτός από αυτό το χυμό συνιστάται ακόμη να πίνετε άφθονο νερό, καρύδα, τσάι, χυμούς ή σούπες για να καθαρίσετε το σώμα, αποφεύγοντας τα αλκοολούχα ποτά, τον καφέ, τη ζάχαρη και τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα.
Κύρια πλεονεκτήματα αυτού του χυμού
Τις περισσότερες φορές, το πράσινο χυμό χρησιμοποιείται για να χάσει βάρος και να βοηθήσει στη διαδικασία της απώλειας βάρους, ωστόσο, αυτός ο τύπος χυμού είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έτσι όταν χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 3 ημέρες, φέρνει άλλα οφέλη για υγεία, όπως:
- Εξάλειψη των τοξινών που συσσωρεύονται στο αίμα, στο συκώτι, στο γαστρεντερικό σύστημα και στα νεφρά, καθυστερώντας τη γήρανση.
- Μειώστε τη φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα, ανακουφίζοντας τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών, για παράδειγμα.
- Μειώστε το επίπεδο οξύτητας του αίματος, αποτρέποντας την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.
- Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας, ανακουφίζοντας το σωματικό και ψυχικό στρες.
- Βοηθήστε να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Έτσι, αυτός ο τύπος χυμού ενδείκνυται κατά τις διαδικασίες αδυνατίσματος και για περιόδους κόπωσης και υπερβολικής πίεσης. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε 2 ή 3 μήνες για την ενίσχυση του σώματος, την προώθηση της ευημερίας και την πρόληψη της εμφάνισης προβλημάτων υγείας όπως κρυολογήματα ή γρίπη.
Επιπλέον, με την παρασκευή πράσινων χυμών είναι ακόμα δυνατή η τόνωση της δημιουργικότητας, καθώς μπορούν να γίνουν με διάφορα είδη φρούτων και λαχανικών σύμφωνα με τη γεύση του κάθε ατόμου. Δείτε άλλες απλές συνταγές για έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης, με ανανά ή ακτινίδιο, για παράδειγμα.
Δείτε άλλες συμβουλές αποτοξίνωσης στο παρακάτω βίντεο:
