Το καρότο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, το κύριο όφελος του οποίου είναι το καθαριστικό και τονωτικό αποτέλεσμα που έχει στο ήπαρ. Όταν ο χυμός καρότου λαμβάνεται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, βοηθά το ήπαρ να εξαλείψει την υπερβολική χολή και το λίπος και όταν μειωθεί το επίπεδο λίπους, μειώνεται επίσης η χοληστερόλη.
Επίσης, για να βελτιωθεί η καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί η κατανάλωση πάρα πολύ λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, καθώς και επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς περιέχουν πάρα πολύ λίπος που συμβάλλει στην αύξηση της κακής χοληστερόλης. Η κατανάλωση περίπου 2 λίτρων νερού ημερησίως και η σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα συμβάλλουν επίσης στη μείωση της χοληστερόλης και τη βελτίωση των επιπτώσεων αυτού του χυμού.
Συστατικά
- 4 καρότα
- 1 ποτήρι χυμό λεμονιού
Τρόπος προετοιμασίας
Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι διορθωτικό απλά χτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και στέλεχος τα ακόλουθα. Εάν είναι απαραίτητο, γλυκάστε το με λίγο stevia.
Εάν πίνετε περισσότερα από 5 φλιτζάνια χυμό την εβδομάδα, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα θα γίνει πορτοκαλί. Αλλά, μην φοβηθείτε, είναι ακριβώς οι τοξίνες που εξαλείφονται από το σώμα σας. Για να μειώσετε αυτό το αποτέλεσμα, απλά μειώστε την πρόσληψη χυμού.
Δείτε άλλες πολύ ενδιαφέρουσες συνταγές μείωσης χοληστερόλης στο παρακάτω βίντεο:
