Ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο χωρίς αντενδείξεις στην απώλεια βάρους είναι να παίρνετε καθημερινά χυμό ανανά με λιναρόσπορο, το οποίο έχει διουρητικές και κορεστικές ιδιότητες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών από το σώμα και θα αφαιρέσουν την πείνα.
Συστατικά
- 2 παχιά φέτες ανανά
- 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
- 1/2 αποφλοιωμένο ακατέργαστο αγγούρι
- 1/2 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπάμε όλα τα συστατικά πολύ καλά στο μπλέντερ, στραγγίζουμε και πίνουμε αμέσως. Συνιστάται να παίρνετε αυτό το χυμό για να χάσετε βάρος δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση σε νηστεία και στο μεσημεριανό γεύμα.
Αυτός ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, που βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, η οποία εκτός από την απομάκρυνση της πείνας καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
Άλλα Φυσικά διορθωτικά μέτρα για να χάσουν βάρος
Άλλα φυσικά φάρμακα για την απώλεια βάρους είναι:
- Affinato: Ένα φυσικό φάρμακο που βασίζεται σε χιτοζάνη από τον σκελετό καρκινοειδών που σας βοηθάει να χάσετε βάρος μειώνοντας την απορρόφηση του λίπους από το έντερο.
- Αλεύρι μελιτζάνας για αδυνάτισμα: Είναι ένα εύκολο στην παρασκευή σπιτικό αλεύρι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Εκτός από τη διευκόλυνση της εντερικής διαμετακόμισης, είναι κορεσμό. Ενδείκνυται επίσης να μειωθεί η κακή χοληστερόλη.
- Το πράσινο τσάι επιταχύνει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος: Πάρτε ως υποκατάστατο του νερού για 3 μήνες για να πετύχετε τους αναμενόμενους στόχους.
Αλλά για να επιτύχετε ταχύτερη απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για τη μείωση της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων, επιλέγοντας μια ελαφρύτερη δίαιτα με λιγότερα λιπαρά και υδατάνθρακες. Είναι επίσης απαραίτητο να κάψετε το συσσωρευμένο λίπος ασκώντας καθημερινά κάποιο είδος σωματικής άσκησης.
Καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε βάρος
Οι καλύτερες ασκήσεις για όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι: Spinning, που καίει κατά μέσο όρο 600 θερμίδες ανά ώρα. άλμα σχοινιού, το οποίο καίει περίπου 500 θερμίδες ανά ώρα και βήμα, το οποίο καίει κατά μέσο όρο 500 θερμίδες ανά ώρα.
Αλλά για καλύτερα αποτελέσματα είναι σημαντικό να συνδέσετε μία από αυτές τις αερόβιες ασκήσεις με την άσκηση ασκήσεων αντίστασης, όπως το bodybuilding, για παράδειγμα για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει χαλάρωση και το σώμα παράγει περισσότερους μυς. Το αποτέλεσμα είναι ότι εκτός από την έξοδο από το σώμα πιο όμορφη, υπάρχει η δαπάνη περισσότερων θερμίδων, ακόμα και σταμάτησε.
Χρήσιμος σύνδεσμος:
- Φυσική λύση για κατάθλιψη
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
