ΤΡΌΦΙΜΑ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΎΟΥΝ ΤΗ ΣΕΡΟΤΟΝΊΝΗ ΚΑΙ ΕΞΑΣΦΑΛΊΖΟΥΝ ΚΑΛΉ ΔΙΆΘΕΣΗ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Τρόφιμα που αυξάνουν τη σεροτονίνη και εξασφαλίζουν καλή διάθεση



Επιλογή Συντάκτη
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
Για να βελτιωθεί η διάθεση μέσω της κατανάλωσης, συνιστάται να τρώτε μπανάνες, ξηρούς καρπούς, ξηρούς καρπούς και αυγά, επειδή αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, η οποία είναι η ουσία που απαιτείται για την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία σχετίζεται στενά με τον έλεγχο της διάθεσης. Η σεροτονίνη είναι ένας βασικός νευροδιαβιβαστής που διατηρεί σημαντικές λειτουργίες όπως ο κύκλος του ύπνου, οι μεταβολές της διάθεσης, η διατήρηση της μνήμης και ακόμη και η επιθυμία για φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, όταν υπάρχει έλλειψη