Η υπέρταση στους ηλικιωμένους πρέπει να ελέγχεται κάθε φορά που ανιχνεύεται, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Σε αντίθεση με τη γενική πεποίθηση, η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα και δρα σιωπηλά στο σώμα που προδιαθέτει σε επιπλοκές.
Είναι συνηθισμένο να αυξάνεται η πίεση με την ηλικία, καθιστώντας πιο διαδεδομένη στους ηλικιωμένους, έτσι ώστε η πίεση να θεωρείται υψηλή όταν φθάνει τα 150 x 90 mmHg, διαφορετικά από τους νεαρούς ενήλικες όταν φθάνει τα 140 x 90 mmHg.
Παρόλα αυτά, οι ηλικιωμένοι δεν θα πρέπει να παραμεληθούν και όταν η πίεση δείχνει ήδη σημάδια αύξησης, είναι σημαντικό να αλλάξουμε συνήθειες όπως η μείωση του αλατιού και οι σωματικές δραστηριότητες και όταν κατευθυνθείτε, χρησιμοποιήστε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό, όπως το Enalapril ή το Losartan, για παράδειγμα.
Πώς να εντοπίσετε υψηλή αρτηριακή πίεση σε ηλικιωμένους
Κανονικά, η υπέρταση στους ηλικιωμένους δεν προκαλεί συμπτώματα, εκτός εάν είναι ξαφνικά ανεξέλεγκτη και η διάγνωση μπορεί να γίνει με μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με τον συμβατικό τρόπο από τη νοσοκόμα ή τον γιατρό, θεωρείται υψηλή όταν φτάνει τιμές ίσες ή μεγαλύτερες από 150 x 90 mmHg.
Ωστόσο, όταν υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με το χρονικό διάστημα που αυξάνεται ή είναι πραγματικά υψηλό, είναι επίσης δυνατή η εκτέλεση ορισμένων διαγνωστικών εξετάσεων, όπως η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης του HBPM ή κατοικίας, με διάφορα εβδομαδιαία μέτρα στο σπίτι ή στην κλινική υγείας ή μέσω του MAP, το οποίο είναι η παρακολούθηση της περιστασιακής αρτηριακής πίεσης, που γίνεται τοποθετώντας μια συσκευή που συνδέεται με το σώμα για 2 έως 3 ημέρες, κάνοντας διάφορες αξιολογήσεις όλη την ημέρα.
Εδώ είναι πώς να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή πίεση:
Γιατί η πίεση είναι υψηλότερη στους ηλικιωμένους
Μερικοί παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν:
- Ηλικία άνω των 65 ετών.
- Οικογενειακή υπέρταση;
- Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία.
- Διαβήτης ή υψηλή χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.
- Κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και το κάπνισμα.
Η πίεση του αίματος τείνει να αυξάνεται καθώς η ηλικία αυξάνεται, καθώς το σώμα υφίσταται ορισμένες αλλαγές, όπως η δυσκαμψία και μικροσυστοιχίες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και μεταβολές των ορμονών στην εμμηνόπαυση και μεγαλύτερη εξασθένιση της λειτουργίας σημαντικών οργάνων όπως η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. νεφροί.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να γίνονται τα καθημερινά ραντεβού ελέγχου με τον γενικό ιατρό, γηριατρείο ή καρδιολόγο, έτσι ώστε να εντοπίζονται οι αλλαγές όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Ιδιαιτερότητες στην ηλικιακή υπέρταση
Δείτε τον παρακάτω πίνακα για τις ιδιαιτερότητες της υπέρτασης στους ηλικιωμένους:
| Νέος ενήλικας | Ηλικιωμένοι | Ηλικιωμένοι με διαβήτη | |
| Ιδανική πίεση | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 χ 80 mmHg |
| Προφυλακτικό | 120 x 80 mmHg στα 139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg στα 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg στα 139 x 89 mmHg |
| Υπερτασική | > ή = 140 x 90 mmHg | > ή = 150 x 90 mmHg | > ή = 140 x 90 mmHg |
Η τιμή της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ελαφρώς διαφορετική στους ηλικιωμένους, επειδή θεωρείται φυσικό ότι η πίεση είναι ελαφρώς υψηλότερη αυτή την περίοδο.
Έτσι, η ιδανική πίεση για τους ηλικιωμένους πρέπει να είναι μέχρι 120 x 80 mmHg, αλλά θεωρείται αποδεκτή μέχρι 149 x 89 mmHg. Ωστόσο, η πίεση πρέπει να ελέγχεται πιο αυστηρά και να είναι κάτω από 140 x 90 mmHg ή 130 x 90 mmHg στους ηλικιωμένους που έχουν άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η νεφρική ανεπάρκεια ή οι καρδιακές παθήσεις.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους, είναι απαραίτητο να γίνουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:
- Πηγαίνετε στο γιατρό κάθε 3 μήνες για να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
- Μείωση του βάρους στην περίπτωση υπερβολικού βάρους.
- Μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και διακοπή του καπνίσματος.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και αποφύγετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως λουκάνικα, σνακ και έτοιμα για κατανάλωση τρόφιμα.
- Πρακτική αερόβια σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Δείτε ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για τους ηλικιωμένους.
- Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ίνες.
- Εκτελέστε κάποια τεχνική χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή πιλάτες.
Παρέχεται επίσης θεραπεία με φάρμακα, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η πίεση είναι πολύ υψηλή ή δεν μειώνεται επαρκώς με μεταβολές στον τρόπο ζωής που γίνονται με τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν την πίεση και μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν διουρητικά, το κανάλι ασβεστίου, τους αναστολείς της αγγειοτασίνης και τους β-αναστολείς, για παράδειγμα. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτές τις θεραπείες, δείτε τις θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι η θεραπεία για την υπέρταση σε ηλικιωμένους πρέπει να γίνεται με πολύ προσεκτικό και εξατομικευμένο τρόπο, ειδικά για όσους έχουν άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, ακράτεια ούρων και τάση να αισθάνονται ζάλη όταν σηκώνονται.
Συνιστάται επίσης να ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, ακόμη και επειδή μερικά έχουν δραστικά συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν τη θεραπεία με φάρμακα, όπως τσάι σκόρδου, πορτοκάλι ή χυμό τεύτλων με φρούτα πάθους, για παράδειγμα, που βελτιώνουν την κυκλοφορία και είναι διουρητικά, συμβάλλοντας στον έλεγχο της πίεσης. Δείτε μερικές συνταγές για φυσικές θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση.
