Για να μαυρίσετε το δέρμα χωρίς κίνδυνο εγκαύματος από τον ήλιο και ακόμη και του καρκίνου του δέρματος, συνιστάται να φοράτε αντηλιακό σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών, των χεριών και των ποδιών, 30 λεπτά πριν εκτεθούν στον ήλιο .
Είναι δυνατόν να παραμείνετε μαυρισμένο ακόμη και με τη χρήση του αντηλιακού και έτσι το χρώμα παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αποτρέποντας την απολέπιση που συνήθως συμβαίνει όταν το δέρμα έχει πληγεί από υπεριώδεις ακτίνες.
Καλύτερη ώρα για να πιάσετε τον ήλιο
Ο ασφαλέστερος χρόνος για να πιάσετε τον ήλιο είναι:
- Το πρωί, μέχρι τις 10 το βράδυ, και
- Το αργά το απόγευμα, μετά τις 4:00 μ.μ.
Σε θερμότερες ώρες της ημέρας (μεταξύ 9 π.μ. και 4 μ.μ.), υπάρχει μεγαλύτερη εκπομπή υπεριώδους ακτινοβολίας, που είναι γνωστό ότι προκαλεί καρκίνο του δέρματος και συνεπώς δεν συνιστάται να εκτίθεται στον ήλιο αυτή τη στιγμή.
Εδώ είναι μια μεγάλη επιλογή χυμού: Χυμός καρότου για να καφέ το δέρμα.
Συμβουλές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο κατά τις πιο καυτές ώρες της ημέρας
Μερικές συμβουλές για να προστατευθείτε από τον ήλιο μεταξύ 10 και 16 η ώρα είναι:
1. Μη μένετε στον ήλιο με το να βρεθείτε κάτω από την ομπρέλα αλλά δεν σταματά τη διέλευση των ακτίνων UV, οι οποίες αντανακλώνται επίσης από την άμμο ή το νερό. Το ιδανικό είναι να ξεφύγετε από τον ήλιο, παραμένοντας για παράδειγμα σε ένα περίπτερο ή σε ένα εστιατόριο.
2. Φορέστε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια και το πρόσωπο από τις ακτίνες του ήλιου.
3. Τρόφιμα - Πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, καρύδα ή χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα αλκοολούχα ποτά και καταναλώνετε φρέσκα τρόφιμα όπως πρώτες σαλάτες και ψητά κρέατα, κατά προτίμηση χωρίς σάλτσες.
Ακολουθώντας αυτές τις προφυλάξεις μπορεί να είναι δυνατό να μαυρίσετε χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται στον ήλιο για ηλιοθεραπεία και όποτε παίζουν στον ήλιο, οι υπεύθυνοι πρέπει να περάσουν το αντηλιακό και να φροντίσουν για την προστασία του.
Μετά τη φροντίδα του ήλιου
Στο τέλος της ημέρας είναι σημαντικό να παίρνετε ένα καλό λουτρό χρησιμοποιώντας κρύο νερό και μια μικρή ποσότητα υγρού σαπουνιού για ξηρό δέρμα. Στη συνέχεια, η χρήση μιας λοσιόν μετά τον ήλιο και μιας ενυδατικής κρέμας βοηθά στην απαλότητα του δέρματος, στην ενυδάτωση και την αποφυγή απολέπισης, διατηρώντας το μαύρισμα περισσότερο.
Για να εξασφαλίσετε ένα όμορφο και μακροχρόνιο μαύρισμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό 30 συστατικών κατά τη διάρκεια των συνιστώμενων χρόνων και μια διατροφή πλούσια σε κόκκινα και πορτοκαλιά τρόφιμα όπως ντομάτα, καρότο, παπάγια και φράουλες, για παράδειγμα.
Επιπλέον, για να εξασφαλιστεί μεγαλύτερη προστασία του δέρματος, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί το Αντιηλιακό για να πίνετε, ένας χυμός βιταμινών που προστατεύει το δέρμα από τις ζημιές που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία. Μάθετε τα πάντα σχετικά με αυτό το προϊόν στην ενότητα Πώς λειτουργεί το αντηλιακό.
