Η αυτοκτονική συμπεριφορά συνήθως προκύπτει ως συνέπεια μιας ψυχολογικής ασθένειας χωρίς θεραπεία, όπως η σοβαρή κατάθλιψη, το σύνδρομο μετατραυματικού στρες ή η σχιζοφρένεια, για παράδειγμα.
Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς έγινε όλο και πιο συχνός σε άτομα ηλικίας κάτω των 29 ετών, μια αιτία θανάτου πιο σημαντική από τον ιό HIV, που πλήττει περισσότερους από 12.000 ανθρώπους ετησίως στη Βραζιλία.
Αν νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να δείχνει σημάδια αυτοκτονικής συμπεριφοράς, επισημάνετε τα σημεία που μπορείτε να παρατηρήσετε και να καταλάβετε τον κίνδυνο αυτοκτονίας:
- 1. Υπερβολική θλίψη και απροθυμία να είναι με άλλους Ναι Όχι
- 2. Ξαφνική αλλαγή συμπεριφοράς με ρούχα που διαφέρει πολύ από το συνηθισμένο, π.χ. Ναι Όχι
- 3. Αντιμετώπιση πολλών εκκρεμών ζητημάτων ή εκπόνηση θέλησης Ναι Όχι
- 4. Αποδείξτε την ηρεμία ή την αδιαφορία μετά από μια περίοδο μεγάλης θλίψης ή κατάθλιψης Ναι Όχι
- 5. Η συχνή απειλή αυτοκτονίας Ναι Όχι
Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς μπορεί να αποφευχθεί, ειδικά όταν τα μέλη της οικογένειας ή οι φίλοι σας μπορούν να σας αναγνωρίσουν και να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Αυτό συμβαίνει επειδή, στις περισσότερες περιπτώσεις, το άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να προσδιορίσει άλλες λύσεις στη συναισθηματική κρίση που συμβαίνει. Μια καλή επιλογή είναι να καλέσετε το Κέντρο Εκτίμησης Ζωής κλήση 188 .
1. Εμφάνιση υπερβολική θλίψη και απομόνωση
Το να είσαι συχνά λυπημένος και απρόθυμος να ασχολείσαι με φίλους ή να κάνεις κάτι που κάποτε γίνονταν είναι μερικά συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία όταν δεν αντιμετωπίζονται είναι μια από τις κύριες αιτίες αυτοκτονίας.
Συνήθως, το άτομο δεν μπορεί να εντοπίσει ότι είναι καταθλιπτικός και σκέφτεται μόνο ότι δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί με άλλους ανθρώπους ή να εργαστεί, το οποίο με την πάροδο του χρόνου καταλήγει αφήνοντας το άτομο απελπισμένο και απρόθυμο να ζήσει.
Δείτε πώς μπορείτε να επιβεβαιώσετε την κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσετε.
2. Αλλάξτε τη συμπεριφορά ή φορέστε διαφορετικά ρούχα
Ένα άτομο με ιδέες αυτοκτονίας μπορεί να συμπεριφέρεται διαφορετικά από το συνηθισμένο, μιλώντας διαφορετικά, παραλείποντας να καταλάβει τη διάθεση μιας συνομιλίας ή ακόμα και να εμπλακεί σε επικίνδυνες δραστηριότητες όπως η χρήση ναρκωτικών, έχοντας απροστάτευτη στενή επαφή ή διεύθυνση μεγάλη ταχύτητα.
Επίσης, δεδομένου ότι οι περισσότερες φορές δεν υπάρχει ενδιαφέρον για τη ζωή, είναι συνηθισμένο να σταματήσετε να προσέχετε τον τρόπο με τον οποίο ντυθείτε ή φροντίζετε, χρησιμοποιώντας παλιά ρούχα, βρώμικα ή αναπτυσσόμενα μαλλιά και γενειάδα.
3. Αντιμετώπιση εκκρεμών ζητημάτων
Όταν κάποιος σκέφτεται να διαπράξει αυτοκτονία, είναι κοινό να αρχίσετε να κάνετε διάφορα καθήκοντα για να οργανώσετε τη ζωή σας και να ολοκληρώσετε τα εκκρεμή ζητήματα, όπως θα κάνατε αν ταξιδεύατε για πολύ καιρό ή ζείτε σε άλλη χώρα. Μερικά παραδείγματα είναι η επίσκεψη σε μέλη της οικογένειας που δεν έχουν δει για πολύ καιρό, πληρώνοντας μικρά χρέη ή προσφέροντας διάφορα προσωπικά αντικείμενα, για παράδειγμα.
Σε πολλές περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατό για ένα άτομο να περάσει πολύ χρόνο γράφοντας, που μπορεί να είναι διαθήκη ή ακόμα και αποχαιρετιστήριο γράμμα. Μερικές φορές αυτές οι κάρτες μπορούν να ανακαλυφθούν πριν από την απόπειρα αυτοκτονίας, συμβάλλοντας έτσι στην αποτροπή της εμφάνισης.
4. Επιδείξτε ξαφνική ηρεμία
Η απόδειξη της ηρεμίας και της ανέμελης συμπεριφοράς μετά από μια περίοδο μεγάλης θλίψης, κατάθλιψης ή άγχους μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το άτομο σκέφτεται για αυτοκτονία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο σκέφτεται ότι βρήκε τη λύση στο πρόβλημά του, επειδή δεν αισθάνθηκε τόσο ανήσυχος.
Αυτές οι ήρεμες περίοδοι μπορούν συχνά να ερμηνευθούν από τα μέλη της οικογένειας ως φάση ανάκαμψης της κατάθλιψης και ως εκ τούτου μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν και πρέπει πάντα να αξιολογούνται από έναν ψυχολόγο για να εξασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν ιδεώδη αυτοκτονίας.
5. Κάντε απειλές αυτοκτονίας
Οι περισσότεροι άνθρωποι που σκέφτονται για αυτοκτονία θα ενημερώσουν έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για τις προθέσεις τους. Παρόλο που αυτή η συμπεριφορά θεωρείται συχνά ως ένας τρόπος για να δοθεί προσοχή, δεν θα πρέπει ποτέ να αγνοηθεί, ειδικά εάν το άτομο βιώνει μια φάση κατάθλιψης ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή του.
Πώς να βοηθήσετε και να αποφύγετε την αυτοκτονία
Όταν υπάρχει υποψία ότι κάποιος μπορεί να είναι αυτοκτονικός, το πιο σημαντικό είναι να δείξουμε την αγάπη και την ενσυναίσθηση για αυτό το άτομο προσπαθώντας να καταλάβουμε τι συμβαίνει και τι συναισθήματα συνδέονται. Επομένως, κάποιος δεν πρέπει να φοβάται να ρωτάει το άτομο εάν αισθάνεται λυπημένος, καταθλιπτικός, και μάλιστα σκεφτόμενος την αυτοκτονία.
Στη συνέχεια, ζητήστε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για να προσπαθήσετε να δείξετε στο άτομο ότι υπάρχουν άλλες λύσεις στο πρόβλημά σας, όχι αυτοκτονία. Μια καλή επιλογή είναι να καλέσετε το Κέντρο Αξιολόγησης Ζωής καλώντας τον αριθμό 188, ο οποίος είναι διαθέσιμος 24 ώρες την ημέρα.
Οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι συχνά παρορμητικές, οπότε για να αποφευχθεί μια απόπειρα αυτοκτονίας θα πρέπει επίσης να αφαιρέσετε οποιοδήποτε υλικό που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για αυτοκτονία, όπως τα όπλα, τα δισκία ή τα μαχαίρια, από τους χώρους όπου το άτομο είναι αυτοκτονικό Περάστε περισσότερο χρόνο. Αυτό αποτρέπει τις συμπεριφορές παρορμητικότητας, δίνοντάς σας περισσότερο χρόνο να σκεφτείτε μια λιγότερο επιθετική λύση στα προβλήματα.
Μάθετε πώς να ενεργείτε κατά μιας απόπειρας αυτοκτονίας αν δεν μπορείτε να την αποτρέψετε: Πρώτες βοήθειες στην προσπάθεια αυτοκτονίας.
