Τι είναι το Ginseng;

Το Ginseng είναι μια ιατρική ρίζα που χρησιμοποιείται ευρέως στην κινεζική ιατρική λόγω των απίστευτων ιδιοτήτων της που συμβάλλουν στη μείωση του στρες και της κούρασης, τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και την παροχή μακροζωίας.

Αυτό το φυτό θεωρείται ότι είναι προσαρμοστικό, δηλαδή τα συστατικά του είναι ικανά να δρουν σε διαφορετικές καταστάσεις, όχι μόνο μπροστά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση και έτσι να έχουν πολλά οφέλη.

Αυτή η ιατρική ρίζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή σκόνης, τσαγιού ή κάψουλας, η οποία μπορεί να κοστίσει μεταξύ $ 26 και $ 50, ανάλογα με την περιοχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις η ρίζα του ginseng μπορεί να βρεθεί σε αγορές και ελεύθερες αγορές, που πωλούνται σε κιλά.

Τι είναι αυτό

Το Ginseng έχει ιδιότητες διέγερσης και αναζωογόνησης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κόπωσης, της αδυναμίας, της έλλειψης συγκέντρωσης, του στρες, της σωματικής και πνευματικής κόπωσης, της βραδυκαρδίας, της σεξουαλικής ανικανότητας, της κατάθλιψης και της αρτηριοσκλήρυνσης. Εδώ είναι τα 10 οφέλη του Ginseng.

Κορεατικό ή κινεζικό ginseng, επιστημονικά αποκαλούμενο Panax ginseng, είναι διεγερτικό και χρησιμεύει για τη θεραπεία προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος. Το αμερικάνικο ginseng, επιστημονικά αποκαλούμενο Panax quinquefolius, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και είναι καταπραϋντικό και χρήσιμο για τον έλεγχο του στρες, βοηθώντας τον ύπνο και τη θεραπεία της κατάθλιψης.

Το Ινδικό τζίνσενγκ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της στενής επαφής και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή την ενίσχυση της θεραπείας του καρκίνου. Μάθετε για τα οφέλη του ινδικού ginseng και πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Πώς να καταναλώσετε το ginseng

Συνιστάται να λαμβάνετε 5 έως 8 g ginseng την ημέρα, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους:

• Πούδρα : απλά ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας στα κύρια γεύματα.
• Ως συμπλήρωμα : πάρτε 1 έως 3 κάψουλες ημερησίως - δείτε πώς να παίρνετε το ginseng σε κάψουλες.
• Στο τσάι: καταναλώνετε 3 με 4 φλιτζάνια τσάι ανά ημέρα.
• Στο βάμμα: Αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας σε λίγο νερό και πάρτε καθημερινά.

Το Ginseng δεν πρέπει να καταναλώνεται συνεχώς, έχοντας καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιείται για μικρό χρονικό διάστημα, σύμφωνα με την καθοδήγηση ενός γιατρού, διατροφολόγου ή βοτανολόγος.

Ginseng φροντίδα

Παρά όλα τα οφέλη του ginseng δεν συνιστάται για άτομα που έχουν καρδιακές παθήσεις, έγκυες γυναίκες ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όταν υπερβαίνει τη μέγιστη ημερήσια δόση των 8 g, το ginseng μπορεί να προκαλέσει μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως διάρροια, αϋπνία και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, μπορεί να εξαφανιστούν όταν σταματήσει η εγκατάσταση.