Ένα καλό σπίτι θεραπεία για τον πονοκέφαλο είναι να πάρει ένα τσάι με λεμόνι, αλλά το τσάι χαμομήλι με άλλα βότανα είναι επίσης μεγάλη για την ανακούφιση από πονοκέφαλο και ημικρανία.
Εκτός από αυτό το τσάι, υπάρχουν ακόμα και άλλες φυσικές στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση του αποτελέσματος. Ελέγξτε τα 5 βήματα για να τερματίσετε τον πονοκέφαλο χωρίς διορθωτικά μέτρα.
Ωστόσο, σε περίπτωση έντονου ή συχνού πονοκέφαλου, είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία του ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε σωστά. Οι κύριες αιτίες των πονοκεφάλων είναι η κόπωση, το άγχος και η παραρρινοκολπίτιδα, αλλά πολύ σοβαροί πονοκέφαλοι και διαρκής πονοκέφαλος πρέπει να διερευνηθούν από νευρολόγο. Δείτε τις συχνότερες αιτίες κεφαλαλγίας.
1. Τσάι σπόρων λεμονιού
Ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για τον πονοκέφαλο είναι το τσάι εσπεριδοειδών όπως το πορτοκάλι, το λεμόνι και το μανταρίνι. Αυτή η σκόνη σπόρων είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και φυσικά αντιφλεγμονώδη που είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του πονοκεφάλου.
Συστατικά
- 10 σπόρους μανταρίνι
- 10 πορτοκαλί σπόρους
- 10 λεμονιές
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε όλους τους σπόρους σε μια κατσαρόλα και ψήστε για περίπου 10 λεπτά, ή μέχρι να στεγνώσει εντελώς. Τότε τα χτυπήστε στο μπλέντερ για να τα κάνετε σε σκόνη και να τα αποθηκεύσετε σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο δοχείο, όπως ένα παλιό ποτήρι μαγιονέζας.
Για να κάνετε το φάρμακο, βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού τη σκόνη σε ένα φλιτζάνι και καλύψτε με βραστό νερό. Καλύψτε, αφήστε το δροσερό, το στέλεχος και το ποτό στη συνέχεια. Πάρτε ένα φλιτζάνι τσάι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο) κατά τη διάρκεια της περιόδου κρίσης κεφαλαλγίας και μετά από 3 ημέρες αξιολογείτε τα αποτελέσματα.
2. Τσάι με χαμομήλι
Ένα καλό φυσικό φάρμακο για τον πονοκέφαλο που προκαλείται από καταστάσεις άγχους και άγχους είναι το ιερό τσάι γρασιδιού, το κατιφέ και το χαμομήλι, καθώς αυτά τα βότανα έχουν ισχυρό καταπραϋντικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα που βοηθούν στην ανακούφιση της πίεσης.
Συστατικά
- 1 χούφτα ιερού γρασίδι
- 1 χούφτα κατιφέ
- 1 χούφτα χαμομήλι
- 1 λίτρο βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα βότανα μέσα και το τηγάνι με βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε το στην άκρη για 15 λεπτά. Στη συνέχεια συν και πίνουν το τσάι ακόμα χλιαρό. Μπορεί να γλυκάνει με γεύση με λίγο μέλι.
3. Τσάι με λεβάντα
Μια άλλη μεγάλη φυσική λύση για πονοκέφαλο είναι να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα παρασκευασμένη με αιθέρια έλαια λεβάντας και μαντζουράνα στο κεφάλι και αφήστε την να δράσει για λίγα λεπτά.
Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτό το σπίτι θεραπεία βοηθούν στην ανακούφιση του σωματικού και πνευματικού στρες λόγω των χαλαρωτικών ιδιοτήτων του. Εκτός από τη χρήση για τη μείωση των πονοκεφάλων, η συμπίεση αρωματοθεραπείας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του άγχους και της έντασης.
Συστατικά
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου με μαντζουράνα
- ένα μπολ με κρύο νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τα αιθέρια έλαια και των δύο φυτών πρέπει να προστεθούν στο μπολ με κρύο νερό. Στη συνέχεια απορροφούν δύο πετσέτες στο νερό και απαλά στρίψτε. Ξαπλώστε και διπλώστε μια πετσέτα πάνω από το μέτωπο και μια άλλη στη βάση του λαιμού. Η συμπίεση θα πρέπει να διατηρείται για 30 λεπτά, καθώς το σώμα συνηθίζει στη θερμοκρασία της πετσέτας και στη συνέχεια το καθαρίζει για να διατηρείται πάντα δροσερό.
Κάνοντας ένα αυτο-μασάζ στο κεφάλι μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τη θεραπεία, δείτε το παρακάτω βίντεο:
Ωστόσο, εάν αυτές οι θεραπείες δεν λειτουργούν, είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό, επειδή μπορεί να χρειαστεί να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φάρμακα. Δείτε ποιες θεραπείες είναι καλές για τον πονοκέφαλο.
