Το τσάι μάραθου, carqueja και ευκαλύπτου αποτελούν καλές επιλογές για την ανακούφιση των μυών, καθώς έχουν ηρεμιστικές, αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, βοηθώντας τον μυς να χαλαρώσει.
Ο πόνος στους μυς μπορεί να συμβεί μετά από υπερβολική σωματική δραστηριότητα, υπερβολική προσπάθεια ή σύμπτωμα οποιασδήποτε ασθένειας, όπως η γρίπη, για παράδειγμα. Τα τσάγια που υποδεικνύουμε εδώ μπορούν να ληφθούν σε περίπτωση μυϊκού πόνου, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται η ανάπαυση για τον καλύτερο έλεγχο αυτού του συμπτώματος.
Τσάϊ μάραθο
Το τσάι μάραθου είναι ιδανικό για τον πόνο των μυών καθώς έχει καταπραϋντική και αντισπασμωδική δράση που βοηθάει τον μυς να χαλαρώσει.
Συστατικά
- 5 g μάραθου.
- 5 γραμμάρια ραβδί κανέλας.
- 5 γραμμάρια σπόρων μουστάρδας.
- 1 λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε το νερό σε μια βράση σε μια κατσαρόλλα. Αυτή τη στιγμή αρχίζουν να βράζουν να σβήνουν τη θερμότητα και να παραμένουν στην άκρη. Προσθέστε τα άλλα συστατικά σε μια άλλη κατσαρόλα και γυρίστε το ζεστό νερό πάνω από αυτά, αφήνοντάς το να παραμείνει για 5 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και να στραγγίξετε. Πιείτε 2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
Τσάι κοκτέιλ
Το τσάι Carqueen είναι ιδανικό για τη μείωση της πίεσης των μυών επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιρευματικές και τονωτικές ιδιότητες που μειώνουν τη συστολή των μυών και εμποδίζουν τη διόγκωση.
Συστατικά
- 20 γραμμάρια φύλλων carqueja.
- 1 λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα υλικά σε ένα τηγάνι και αφήστε το να βράσει για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε δροσερό, στέλεχος και πίνετε 4 φλιτζάνια την ημέρα.
Τσάι με ευκάλυπτο
Ο ευκάλυπτος είναι ένα καλό σπιτικό φάρμακο για τον πόνο των μυών, καθώς είναι ένα φυτό με εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες που μειώνουν τη συστολή των μυών, ανακουφίζοντας τον πόνο και μειώνοντας το πρήξιμο.
Συστατικά
- 80 γραμμάρια φύλλων ευκαλύπτου.
- 1 λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας
Βάζετε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και βράζετε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει και να στραγγίξει. Πάρτε τοπικά λουτρά με το τσάι 2 φορές την ημέρα. Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να βάζετε τα βραστά φύλλα σε μια αποστειρωμένη γάζα και να τα τοποθετείτε στο μυ. Γνωρίστε άλλες φυσικές επιλογές για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου.
