Επιδόρπιο με chia για να χαλαρώσει το κολλημένο έντερο

Το επιδόρπιο με chia για να χαλαρώσει το παγιδευμένο έντερο είναι υπέροχο για να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, καθώς οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ίνες που ρυθμίζουν την εντερική διέλευση, διεγείροντας τη λειτουργία του και βοηθώντας να χαλαρώσουν το παγιδευμένο έντερο.

Αυτό το επιδόρπιο φτιαγμένο με χυμό σταφυλιού και σπόρους chia, εκτός από το ότι βοηθά στη χαλάρωση του παγιδευμένου εντέρου, ευνοεί επίσης την καλή λειτουργία των κυττάρων σε όλο το σώμα, καθώς το σταφύλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

Ζελατίνη σταφυλιού με σπόρους chia

Συστατικά

• 4 κουταλιές σπόρων chia
• 1 ποτήρι χυμό ολόκληρου σταφυλιού

Τρόπος προετοιμασίας

Ανακατέψτε τους σπόρους chia στο χυμό σταφυλιού και τοποθετήστε το στο ψυγείο για 4 ώρες. Η υφή του επιδορπίου αφού αφαιρεθεί από το ψυγείο είναι παρόμοια με εκείνη της ζελατίνης λόγω της πηκτίνης, η οποία είναι ένας τύπος διαλυτής ίνας.

Ο χυμός που χρησιμοποιείται για να φτιάξει το επιδόρπιο μπορεί να ποικίλει, ώστε να μην αρρωστήσει, αλλά ο χρόνος που πρέπει να τρώτε εξαρτάται από την απόκριση του εντέρου. Αρχικά θα πρέπει να το κάνετε 3 μέρες συνεχόμενα και αφού τα κόπρανα είναι πιο εύκολο να το κάνετε, μπορεί να λαμβάνεται δύο φορές την εβδομάδα για να διατηρηθεί η τακτική εντερική διέλευση.

Εκτός από αυτό το επιδόρπιο για να χαλαρώσει το έντερο, το άτομο πρέπει να πίνει περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα και να αυξάνει την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως βρώμη, παπάγια ή ακτινίδιο και να αυξάνει την πρακτική της σωματικής άσκησης.

Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;

ναι όχι

Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:

Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:

Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.

Το όνομα σου:

Λόγος επίσκεψης:

--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις

Είστε επαγγελματίας υγείας;

ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος