Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική νηστεία είναι καλή για την υγεία σας και ότι το να μην τρώτε τίποτα μόνο για 1 ή 2 ημέρες την εβδομάδα, να τρώτε κανονικά άλλες ημέρες, έχει οφέλη για την υγεία.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτός ο τύπος νηστείας βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, Αλτσχάιμερ, καρδιακών παθήσεων, άνοιας, προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου και βελτιώνει την ποιότητα ζωής του ατόμου.
Τις μέρες νηστείας μπορείτε να πιείτε νερό και να φάτε μερικά λαχανικά, αλλά τίποτα περισσότερο, και τις επόμενες ημέρες μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά με μέτρο, αποφεύγοντας γλυκά, λίπη και μεταποιημένα τρόφιμα, για να έχετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τροφής μέρα με τη μέρα, εκτός από την αύξηση του βάρους, προκαλεί έναν τύπο φλεγμονής στο σώμα που δημιουργεί διάφορες ασθένειες και η υιοθέτηση αυτού του τύπου διατροφής μπορεί να είναι πολύ ευεργετική για την υγεία, ειδικά για τον εγκέφαλο.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτός ο διατροφικός περιορισμός ευνοεί ολόκληρη τη λειτουργία του οργανισμού καθώς τον καθιστά πιο ευαίσθητο στις ορμονικές αλλαγές, είναι πολύ ευεργετικό για τον έλεγχο της ινσουλίνης και άλλων χημικών αντιδράσεων. Ωστόσο, προειδοποιούν ότι πρέπει να πραγματοποιηθεί περισσότερη επιστημονική έρευνα για να αποδειχθούν τα οφέλη αυτού του τύπου νηστείας για περιόδους άνω των 6 διαδοχικών μηνών.
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
