Η χρήση στοματικής πλύσης είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του στόματος, καθώς αποτρέπει προβλήματα όπως κοιλότητες, πλάκα, ουλίτιδα και κακή αναπνοή, ευνοώντας μια δροσιστική αναπνοή και πιο όμορφα δόντια.
Αυτά τα προϊόντα συνήθως έχουν διαφορετικές συνθέσεις, με ή χωρίς αλκοόλ, φθόριο ή φθόριο, οι οποίες προσαρμόζονται στις ανάγκες του στόματος κάθε ατόμου και, επομένως, πρέπει, όποτε είναι δυνατόν, να καθοδηγούνται από τον οδοντίατρο, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται το μέγιστο όφελος. .
Το ξέβγαλμα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται μετά το βούρτσισμα, το νήμα και το ξύσιμο της γλώσσας, καθώς το στόμα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από πλάκα και ακαθαρσίες για να δράσει το προϊόν. Επιπλέον, καθώς υπάρχουν πολλές μάρκες αυτού του προϊόντος, είναι σημαντικό να ελέγξετε αν η μάρκα έχει έγκριση ANVISA και να ελέγξετε τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στην ετικέτα της ετικέτας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά
Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το στοματικό διάλυμα, η στοματική υγιεινή πρέπει να εκτελείται ως εξής:
- Νήμα μεταξύ όλων των δοντιών. Άτομα με πολύ στενά δόντια μπορούν να χρησιμοποιήσουν οδοντική ταινία επειδή είναι πιο λεπτή και δεν βλάπτει.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα με βούρτσα και φθόριο για τουλάχιστον 2 λεπτά.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μόνο για να εξαλείψετε πλήρως την οδοντόκρεμα.
- Τοποθετήστε το στοματικό διάλυμα απευθείας στο στόμα και ξεπλύνετε για λίγα δευτερόλεπτα, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν φτάνει σε όλες τις περιοχές του στόματος και στη συνέχεια φτύνει.
Δεν πρέπει να καταπιείτε το στοματικό διάλυμα επειδή δεν είναι κατάλληλο για κατάποση και μπορεί να μεταφέρει μικροοργανισμούς που ήταν στο στόμα, οι οποίοι μπορούν να βλάψουν το στομάχι.
Πρέπει να χρησιμοποιώ καθημερινά ξέπλυμα;
Το στοματικό διάλυμα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται καθημερινά, καθώς οι άνθρωποι που ωφελούνται περισσότερο είναι αυτοί που έχουν υποβληθεί σε κάποια στοματική χειρουργική επέμβαση ή που έχουν κάποια περιοδοντική νόσο, όπως κοιλότητες, ουλίτιδα ή ευαίσθητα δόντια.
Αυτό συμβαίνει επειδή, παρά την επίδραση της ενίσχυσης της καθαριότητας του στόματος, η υπερβολική χρήση του μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, διευκολύνοντας το σχηματισμό λεκέδων και την ξηρότητα του στοματικού βλεννογόνου.
Πώς να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο
Υπάρχουν πολλές επιλογές για στοματικά διαλύματα, με διαφορετικές ενεργές αρχές και τρόπους δράσης και αποτελεσματικότητας. Τα κύρια περιλαμβάνουν:
- Με αλκοόλ: το αλκοόλ είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται για την αραίωση των προϊόντων στοματικής πλύσης και πρέπει να είναι ασφαλές για κατανάλωση. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να αποφεύγεται αυτός ο τύπος ξεβγάλματος, καθώς προκαλεί επιθέσεις στο βλεννογόνο του στόματος και φθορά του οδοντικού σμάλτου, εκτός από το ότι μπορεί να εξισορροπήσει το στοματικό pH, το οποίο μπορεί να κάνει τα δόντια κίτρινα και να στεγνώσουν η γλώσσα;
- Χωρίς αλκοόλ: οι επιλογές ξεβγάλματος χωρίς αλκοόλ χρησιμοποιούν άλλους τύπους προϊόντων για την αραίωση των δραστικών συστατικών, τα οποία δεν καίνε ή κακομεταχειρίζονται το στόμα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μεγαλύτερη ασφάλεια.
- Με φθόριο: τα φθοριωμένα προϊόντα είναι ιδανικά για άτομα με κοιλότητες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μία φορά την ημέρα για την καταπολέμηση του πολλαπλασιασμού των βακτηρίων και είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση της ευαισθησίας στα δόντια των ατόμων με αυτό το πρόβλημα.
- Αντισηπτικό, όπως η γλυκονική χλωρεξιδίνη: το αντισηπτικό ξέπλυμα είναι το πιο κατάλληλο για όσους έχουν κακή αναπνοή, καθώς είναι σε θέση να εξαλείψει τα βακτήρια που προκαλούν την δυσάρεστη μυρωδιά στο στόμα. Είναι επίσης ιδανικά για όσους έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή θα συνεχίσουν, καθώς μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης. Ωστόσο, αυτός ο τύπος αντισηπτικού πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για 1 εβδομάδα, όπως υποδεικνύεται από τον οδοντίατρο, καθώς είναι ισχυρός, μπορεί να προκαλέσει βλάβη και λεκέδες στα δόντια.
Έτσι, για να επιλέξετε το ιδανικό στοματικό διάλυμα και να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, είναι σημαντικό να ζητήσετε την αξιολόγηση του οδοντιάτρου, η οποία μπορεί να υποδεικνύει τον καλύτερο τύπο, το ποσό της καθημερινής χρήσης και για πόσο καιρό επειδή τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει ανάγκη για καθημερινή χρήση στοματικού πλυσίματος.
Φροντίστε για ένα καλύτερο αποτέλεσμα
Μερικές συμβουλές για να λειτουργήσει καλά το στοματικό διάλυμα και να μην προκαλεί ανεπιθύμητα αποτελέσματα περιλαμβάνουν:
- Χρησιμοποιήστε τη νύχτα, κατά προτίμηση μετά την στοματική υγιεινή με πινέλο και οδοντικό νήμα, για μεγαλύτερη διάρκεια. Αν και μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν δύο φορές την ημέρα, το χρησιμοποιούν μόνο μία φορά την ημέρα αρκεί για σωστή στοματική υγιεινή.
- Ξεπλύντε και βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά, καθώς η απλή έκπλυση δεν αρκεί για την εξάλειψη βακτηρίων και ακαθαρσιών. Δείτε ποια είναι τα βήματα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.
- Μην αραιώνετε το προϊόν με νερό, επειδή παρά τη στρατηγική που χρησιμοποιούν ορισμένοι για να μειώσουν το κάψιμο του ξεβγάλματος, αλλάζει και μειώνει την επίδραση των δραστικών συστατικών.
- Τα άτομα που έχουν λεύκανση δοντιών θα πρέπει να προτιμούν καθαρά ξεβγάλματα και χωρίς βαφές, αποτρέποντας την εμφάνιση λεκέδων.
- Για τα παιδιά, το στοματικό διάλυμα πρέπει να είναι χωρίς αλκοόλ και χωρίς φθόριο, αλλά οποιοσδήποτε τύπος αντενδείκνυται πριν από την ηλικία των 3 ετών.
Τα άτομα που έχουν διαβήτη πρέπει να χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα μόνο μία φορά την ημέρα, πριν κοιμηθούν, επειδή η χρήση τους σε μεγαλύτερες ποσότητες μπορεί να ευνοήσει την ξηροστομία, ένα κοινό σύμπτωμα σε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά το οποίο μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της χρήσης του στοματικού πλυσίματος. Η χρήση στοματικής πλύσης ενδείκνυται ιδιαίτερα εάν έχετε κοιλότητες, πλάκα, ουλίτιδα ή εάν έχετε υποβληθεί σε οδοντιατρική διαδικασία όπως εξαγωγή δοντιών ή χειρουργική επέμβαση στο στόμα, καθώς μπορεί να επιταχύνει την επούλωση και την πλήρη ανάρρωση.
Δείτε μερικές από τις φυσικές συνταγές και μάθετε πώς τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής σε αυτό το βίντεο που ετοίμασε ο διατροφολόγος μας:
Δοκιμάστε τις γνώσεις σας
Για να μάθετε εάν ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας με τον σωστό τρόπο, πραγματοποιήστε αυτήν τη γρήγορη διαδικτυακή δοκιμή:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Στοματική υγεία: ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας;
Ξεκινήστε το τεστ
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο:
- Κάθε 2 χρόνια.
- Κάθε 6 μήνες.
- Κάθε 3 μήνες.
- Όταν έχετε πόνο ή κάποιο άλλο σύμπτωμα.
Το νήμα πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά επειδή:
- Αποτρέπει την εμφάνιση κοιλοτήτων μεταξύ των δοντιών.
- Αποτρέπει την ανάπτυξη κακής αναπνοής.
- Αποτρέπει τη φλεγμονή των ούλων.
- Ολα τα παραπανω.
Πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου για να εξασφαλίσω τον κατάλληλο καθαρισμό;
- 30 δευτερόλεπτα.
- 5 λεπτά.
- Τουλάχιστον 2 λεπτά.
- Τουλάχιστον 1 λεπτό.
Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί από:
- Παρουσία κοιλοτήτων.
- Ματωμένα ούλα.
- Γαστρεντερικά προβλήματα όπως καούρα ή παλινδρόμηση.
- Ολα τα παραπανω.
Πόσο συχνά συνιστάται η αλλαγή της οδοντόβουρτσας;
- Μια φορά το χρόνο.
- Κάθε 6 μήνες.
- Κάθε 3 μήνες.
- Μόνο όταν οι τρίχες είναι κατεστραμμένες ή βρώμικες.
Τι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα;
- Η συσσώρευση πλάκας.
- Κάντε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- Έχετε κακή στοματική υγιεινή.
- Ολα τα παραπανω.
Η φλεγμονή των ούλων προκαλείται συνήθως από:
- Υπερβολική παραγωγή σάλιο.
- Συσσώρευση πλάκας.
- Συγκέντρωση πέτρας στα δόντια.
- Οι επιλογές B και C είναι σωστές.
Εκτός από τα δόντια, ένα άλλο πολύ σημαντικό μέρος που δεν πρέπει ποτέ να ξεχάσετε να βουρτσίζετε είναι:
- Γλώσσα.
- Μάγουλα.
- Ουρανίσκος.
- Χείλος.
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
