Μια ονειροπόληση προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών προκαλώντας συμπτώματα όπως δυσφορία, ναυτία ή κεφαλαλγία, τα οποία μπορούν να θεραπευτούν γρήγορα με τις παρακάτω συμβουλές:
- Πάρτε 2 φλιτζάνια μη ζαχαρούχο μαύρο καφέ επειδή ο καφές μειώνει το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων που προκαλούν τον πονοκέφαλο και βοηθά το ήπαρ να μεταβολίζει τις τοξίνες του.
- Πάρτε 1 φάρμακο κρέμασμα όπως ο Engov, για παράδειγμα, που βοηθά να μειωθούν τα συμπτώματα του πονοκέφαλου, όπως ο πονοκέφαλος και η ασθένεια κίνησης. Μάθετε για τις καλύτερες θεραπείες φαρμακείου για να θεραπεύσετε τα συμπτώματα του πονοκέφαλου.
- Πίνετε άφθονο νερό γιατί το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση, επομένως πρέπει να πιείτε διάφορα ποτήρια νερό όλη την ημέρα.
- Πίνοντας ένα φυσικό χυμό φρούτων επειδή αυτοί οι χυμοί διαθέτουν ένα είδος ζάχαρης που ονομάζεται φρουκτόζη που βοηθά το σώμα να καίει αλκοόλ πιο γρήγορα. Ένα μεγάλο ποτήρι χυμού πορτοκαλιού ή ντομάτας βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της απομάκρυνσης αλκοόλ από το σώμα.
- Τρώτε μπισκότα μέλι, επειδή το μέλι έχει επίσης μια συμπυκνωμένη μορφή φρουκτόζης, η οποία βοηθά στην εξάλειψη του αλκοόλ από το σώμα?
- Πάρτε μια σούπα λαχανικών, η οποία βοηθά στην ανασύσταση του αλατιού και του καλίου που έχασε το σώμα κατά την κατανάλωση αλκοόλ,
- Βάλτε ένα ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε ποτό και πιείτε νερό πριν πάτε για ύπνο και όταν ξυπνήσετε έχετε ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ χωρίς ζάχαρη.
Τα τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την ταλαιπωρία είναι μήλο, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλι, μανταρίνι, λεμόνι, αγγούρι, ντομάτα, σκόρδο, κρεμμύδι και τζίντζερ.
Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν υιοθετώντας μια ελαφριά διατροφή, ώστε το σώμα να μπορεί να ανανήψει πιο γρήγορα, εξαλείφοντας τις τοξίνες που παράγονται στο ήπαρ λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών. Μάθετε τι άλλο μπορείτε να κάνετε σε αυτό το βίντεο:
Γιατί συμβαίνει το Hangover
Μια μαυρίλα προκαλείται από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σε υπερβολή. Το αλκοόλ που πρόκειται να αποβληθεί από το σώμα πρέπει να μετασχηματιστεί στο ήπαρ σε οξικό οξύ και γι 'αυτό πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε ακεταλδεΰδη, η οποία είναι ακόμη πιο τοξική από το αλκοόλ. Καθώς το ήπαρ παίρνει πολύ χρόνο για να κάνει αυτό το μετασχηματισμό, το αλκοόλ και η ακεταλδεϋδη συνεχίζουν να κυκλοφορούν στο σώμα μέχρι να μετατραπούν σε οξικό οξύ.
Η ακεταλδεΰδη είναι μια τοξική ουσία που εναποτίθεται σε διάφορα όργανα του σώματος, ασκώντας τοξικότητα και προκαλώντας έτσι τα συμπτώματα της μαυρίσματος. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού μιας περίσσειας αλκοόλ, ο οργανισμός δεν απελευθερώνει σάκχαρο στο αίμα σε καταστάσεις νηστείας με τόσο μεγάλη αποτελεσματικότητα, προκαλώντας έτσι υπογλυκαιμία. Το αλκοόλ προκαλεί επίσης την εξάλειψη περισσότερου νερού και μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση.
Πώς να πίνετε χωρίς να πάρετε ένα hangover
Προκειμένου να αποφευχθεί η εγκαυψία, το πιο συνιστώμενο δεν είναι να πίνετε υπερβολικά, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο λίγες ώρες πριν από την κατανάλωση των ποτών και πάντα intercalar 1 ποτήρι αλκοολούχο ποτό με 1 ποτήρι νερό. Άλλες συμβουλές είναι:
- Ποτέ μην πίνετε με άδειο στομάχι και πίνετε πάντα 1 ποτήρι νερό ή φυσικό χυμό φρούτων μεταξύ κάθε δόσης αλκοολούχου ποτού.
- Πάρτε 1 g ενεργού άνθρακα πριν καταναλώσετε αλκοολούχα ποτά.
- Φάτε κάτι με λίπος, όπως ένα κομμάτι κίτρινου τυριού, για παράδειγμα, ανάμεσα σε κάθε ποτήρι ποτού.
Έτσι, αποφεύγεται η αφυδάτωση και η υπογλυκαιμία και το σώμα έχει περισσότερο χρόνο για να μεταβολίσει την αιθανόλη, μειώνοντας τον κίνδυνο της οπιούχας.
