Αν το άτομο υποπτευθεί ότι η πίεση του είναι υψηλή ή χαμηλή, επειδή έχει συμπτώματα όπως θολή όραση, θολή όραση ή ζάλη, θα πρέπει να μετρήσει αμέσως την πίεση. Ωστόσο, προφανώς υγιείς άνθρωποι που δεν έχουν αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να μετράνε την αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια, ενώ οι υπερτασικοί θα πρέπει να μετρήσουν την πίεση του αίματος κάθε 3 μήνες ή σύμφωνα με τις οδηγίες του καρδιολόγου.
Η συνήθεια της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης είναι μια στάση πρόληψης της νόσου και είναι ιδιαίτερα σημαντική σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακής ή νεφροπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη ή υπέρβαρων ατόμων. Ωστόσο, είναι κοινό για όλες τις επισκέψεις γιατρού να δούμε πώς είναι η αρτηριακή σας πίεση.
Υγιή άτομα
Τα υγιή άτομα ηλικίας έως 49 ετών θα πρέπει να ελέγχουν την πίεση κάθε 2 χρόνια εάν η πίεση του αίματος ήταν φυσιολογική. Από την ηλικία των 50 ετών θα πρέπει να μετράτε την πίεση κάθε χρόνο, επειδή η πίεση τείνει να αυξάνεται με την ηλικία. Εάν οποιαδήποτε στιγμή η πίεση είναι υψηλή, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πίεση είναι πραγματικά υψηλή και στη συνέχεια να κλείσετε ραντεβού με έναν καρδιολόγο για να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει δίαιτα χαμηλά σε αλάτι, τακτική άσκηση και σε μερικά περιπτώσεις, χρήση φαρμάκων για πίεση.
Ασθενείς με υπέρταση
Σε περιπτώσεις ατόμων που έχουν διαγνωστεί υπέρταση και τα οποία ήδη λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο της πίεσης, συνιστάται η μέτρηση της πίεσης κάθε 3 μήνες ή σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του καρδιολόγου, αλλά πάντοτε με προσοχή να σημειώνονται οι τιμές πίεσης, ότι ο γιατρός επανεκτιμάται από καιρό σε καιρό, επειδή αυτό είναι απαραίτητο για την προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής και της διατροφής. Εδώ είναι πώς να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας για τον έλεγχο της πίεσης σε: Διατροφή για την υπέρταση.
Μάθετε πώς να μετράτε σωστά την αρτηριακή πίεση στο βίντεό σας:
Τιμές αναφοράς της αρτηριακής πίεσης
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε ενήλικες είναι συνήθως περίπου 120/80 mmHg. Ωστόσο, μπορείτε να εμφανίσετε τις ακόλουθες τιμές στον πίνακα.
Κατηγορία | Μέγιστη (συστολική) | Ελάχιστη (διαστολική) |
| Κανονικό | 130 - 139 | 85-89 |
| Ήπια υπέρταση | 140-159 | 90-99 |
| Μέτρια υπέρταση | 160 - 179 | 100-109 |
| Σοβαρή υπέρταση | 180-209 | 110 - 119 |
| Πολύ σοβαρή υπέρταση | Σχετικά με μένα | Περισσότεροι από 120 |
Στην περίπτωση του ατόμου που μετρά την αρτηριακή πίεση και παρουσιάζει τιμές που αντιστοιχούν στην υπέρταση, θα πρέπει να επικοινωνήσει με τον γιατρό για να αποφύγει επιπλοκές όπως καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια, για παράδειγμα.
Μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν την ποσότητα πίεσης είναι να είναι νευρικοί, ανήσυχοι ή φοβισμένοι, έχοντας πυρετό, έχοντας ασκήσει για λιγότερο από 15 λεπτά, καπνίζοντας ή πίνοντας καφέ για 30 λεπτά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να αποφεύγετε τη μέτρηση της πίεσης, καθώς αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν την πίεση και οι τιμές δεν είναι πραγματικές.
