Για να εξασφαλιστεί η ηρεμία και η ηρεμία κατά τη διάρκεια της πτήσης, συνιστάται να αποφεύγετε ταξίδια πολύ κοντά στην πιθανή ημερομηνία παράδοσης και κατά προτίμηση να επιλέξετε μια ένταση στο διάδρομο κοντά στο μπάνιο του αεροπλάνου, επειδή είναι φυσιολογικό η έγκυος γυναίκα να πρέπει να σηκωθεί για να πάει στην τουαλέτα αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Άλλες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν, εξασφαλίζοντας την ησυχία και την ησυχία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας
- Κρατήστε τη ζώνη σας πάντα σφιχτή, κάτω από την κοιλιά σας και φορέστε ελαφριά και άνετα ρούχα.
- Σηκώστε το αεροπλάνο ωριαία, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβωσης.
- Πίνετε νερό αποφεύγοντας τον καφέ, τις σόδες ή τα τσάγια και προτιμάτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα .
Η κατοχή πάντα βιβλίων και περιοδικών με θέματα με τα οποία μπορείτε να απολαύσετε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε ένα λιγότερο αγχωτικό ταξίδι. Εάν φοβάστε να ταξιδέψετε αεροπορικώς, μπορεί να είναι χρήσιμο να αγοράσετε ένα βιβλίο που σας το λέει γι 'αυτό, επειδή όλοι έχουν καλές συμβουλές για να ξεπεράσουν το φόβο και το άγχος κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Επίσης, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι μετά από μεγάλες διαδρομές μπορεί να προκύψουν συμπτώματα του Jet Lag όπως κόπωση και δυσκολία στον ύπνο, τα οποία είναι φυσιολογικά και καταλήγουν να συμβαίνουν σε λίγες μέρες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πρόβλημα στο θέμα Πώς να χειριστείτε το Jet Lag.
Πώς να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της πτήσης
Εάν η έγκυος φοβάται να οδηγήσει ένα αεροπλάνο, αυτό που μπορεί να κάνει για να προσπαθήσει να ηρεμήσει είναι να πάρει ένα αντιισταμινικό υπό ιατρική επίβλεψη ή να πάρει 1/2 ποτήρι κρασί επειδή αυτές οι καταστάσεις ευνοούν τον ύπνο, αφήνοντας την γυναίκα πιο ήρεμη και χαλαρή. Αν και τα αλκοολούχα ποτά δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μικρές ποσότητες οινοπνεύματος κατά την κατάποση τελικά δεν βλάπτουν το μωρό και υπάρχουν αντιισταμινικά που μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η υιοθέτηση τεχνικών όπως η βαθιά αναπνοή, διατηρώντας ταυτόχρονα τη συγκέντρωσή σας στην κοιλιακή κίνηση, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μυαλό σας εστιασμένο και ήρεμο, αλλά είναι προτιμότερο να αποφύγετε να ταξιδεύετε μόνοι σας για να βρείτε ένα χέρι βοήθειας για πιθανές ανάγκες που μπορεί να προκύψουν.
Ακόμη και όταν οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν αεροπορικώς
Οι υγιείς εγκύους μπορούν να ταξιδεύουν με αεροπλάνο έως και 35 εβδομάδες κύησης, όταν περιμένουν μόνο ένα μωρό και έως 32 εβδομάδες κύησης εάν είναι έγκυες με δίδυμα. Ωστόσο, στην περίπτωση των εγκύων γυναικών με αναιμία, διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ιστορικό πρόωρου τοκετού. αιμορραγία ή πρόσφατος πόνος, τα αεροπορικά ταξίδια μπορούν να αποθαρρύνονται.
Από τις 28 εβδομάδες κύησης, ορισμένες αεροπορικές εταιρείες μπορούν να ζητήσουν από τις έγκυες γυναίκες να ταξιδέψουν με ιατρική δήλωση που να εγγυάται την υγεία της εγκύου γυναίκας και την πιθανή ημερομηνία παράδοσης.
Τι πρέπει να κάνετε αν αρχίσει η εργασία μέσα στο αεροπλάνο
Εάν οι μηριαίες συσπάσεις αρχίσουν μέσα στο αεροπλάνο πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι αλλά να ενημερώσετε το πλήρωμα για το τι συμβαίνει επειδή εάν το ταξίδι είναι πολύ μεγάλο και είναι ακόμα πολύ μακριά από τον προορισμό σας, μπορεί να χρειαστεί να προσγειωθείτε στο πλησιέστερο αεροδρόμιο ή να καλέσετε ένα ασθενοφόρο για να μείνετε σας περιμένει να προσγειωθείτε στον προορισμό σας.
Η εργασία μπορεί να διαρκέσει περίπου 12 έως 14 ώρες κατά την πρώτη εγκυμοσύνη και αυτή τη φορά τείνει να μειωθεί στις επόμενες εγκυμοσύνες και γι 'αυτό δεν συνιστάται να ταξιδεύετε αεροπορικώς, ειδικά σε μεγάλες διαδρομές, μετά από 35 εβδομάδες κύησης. Ωστόσο, το σώμα της γυναίκας είναι έτοιμο για σύλληψη και η παράδοση μπορεί να συμβεί φυσικά μέσα στο αεροπλάνο, με τη βοήθεια στενών και του πληρώματος, που είναι μια αξιοσημείωτη εμπειρία.
Δείτε επίσης:
- Σημάδια εργασίας
- Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην εργασία
.jpg)
