Η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη, επίσης γνωστή ως δυσκοιλιότητα, είναι πολύ συχνή, αλλά δυσάρεστη, καθώς μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, φούσκωμα και αιμορροΐδες και μπορεί να παρεμβαίνει στην εργασία, καθιστώντας δύσκολη τη διέλευση του μωρού.
Οι γυναίκες που έχουν ήδη υποφέρει από δυσκοιλιότητα μπορεί να μείνουν έγκυες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η προγεστερόνη, η οποία είναι μια ορμόνη παρούσα σε υψηλές συγκεντρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλεί βραδύτητα στο πεπτικό σύστημα προκαλώντας τα τρόφιμα παραμένουν μακρύτερα στο έντερο, καθιστώντας την κατάσταση χειρότερη. Επιπλέον, η ανάπτυξη του μωρού επιβραδύνει τον χώρο για να λειτουργήσει σωστά το έντερο.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε
Για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας του εντέρου της εγκυμοσύνης, συνιστάται:
- Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες όπως η παπάγια, τα μαρούλια, η βρώμη και το φύτρο σιταριού.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ημερησίως και καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε νερό όπως καρπούζι και καρότο, για παράδειγμα. Να γνωρίζετε ποιες τροφές είναι υψηλές σε νερό.
- Πρακτική άσκηση με ελαφρύ αλλά κανονικό τρόπο, όπως για παράδειγμα 30 λεπτά με τα πόδια καθημερινά.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο κάθε φορά που αισθάνεστε όπως και προσπαθήστε να πάτε στο μπάνιο μετά τα γεύματα, έτσι ώστε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα.
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει συμπλήρωση σιδήρου ή χρήση καθαρτικών ή φαρμάκων που μαλακώνουν τα κόπρανα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας.
Σημάδια δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη
Εκτός από την αίσθηση ή την αδυναμία να πάει στο μπάνιο με την ιδανική συχνότητα, η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει αντιληπτή μέσω κοιλιακού πόνου, κράμπες και φούσκωμα, για παράδειγμα. Εάν η έγκυος γυναίκα παρατηρήσει την παρουσία αίματος στο σκαμνί ή εάν δεν εκκενωθεί για πολλές ημέρες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό για την καλύτερη θεραπεία.
Δείτε επίσης τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε κοιλιακό άλγος κατά την εγκυμοσύνη.
