Η νευρική εξάντληση δεν αναγνωρίζεται ως ασθένεια, ωστόσο, μπορεί να είναι ένα σημάδι ψυχολογικών διαταραχών όπως άγχος ή κατάθλιψη και έτσι να γνωρίζει πώς να την αναγνωρίζει βοηθά στον εντοπισμό πρώιμων προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Συνήθως, τα συμπτώματα της εξάντλησης προκύπτουν όταν υπάρχει υπερβολικό άγχος, αποτρέποντας τη σωστή πνευματική λειτουργία. Έτσι, μερικά από τα πιο κοινά σημεία περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία συγκέντρωσης : Το υπερβολικό άγχος επιδεινώνει σημαντικά την έκταση της προσοχής, αφήνοντας τον εγκεφάλου κουρασμένο να εστιάσει όταν χρειάζεται.
- Έλλειψη μνήμης : Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η προσπάθεια προσοχής μπορεί να μεταβάλει τις λειτουργίες του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, καθιστώντας δύσκολη την ανάγνωση ακόμη και απλών πληροφοριών.
- Υπερβολική θα φάει : το στρες προκαλεί ορμονικές αλλαγές που αυξάνουν την όρεξη, ειδικά για τρόφιμα με λίπος και υδατάνθρακες.
- Εντερικές αλλαγές : το ψυχικό στρες συνήθως προκαλεί αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου, οδηγώντας στην εμφάνιση κοιλιακού πόνου, διάρροιας, δυσκοιλιότητας ή υπερβολικού αερίου.
- Ευαισθησία στις οσμές : όταν το άγχος είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα, οι οσφρητικοί υποδοχείς γίνονται πιο ευαίσθητοι, γεγονός που μπορεί να δυσχεράνει την ανεκτικότητα ακόμη και προηγουμένως ουδέτερων μυρωδιών.
- Συχνή αίσθηση ότι κάτι κακό θα συμβεί : το στρες συνήθως αφήνει τα προβλήματα πιο περίπλοκα απ 'ότι πραγματικά είναι, έτσι είναι κοινό να νιώθεις ότι τίποτα δεν θα είναι εντάξει.
- Η έλλειψη ανησυχίας για την εικόνα : οι άνθρωποι με μεγάλη πίεση συνήθως δεν έχουν αρκετή ενέργεια για να ανησυχούν για τη δική τους εικόνα.
Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί επίσης να εμφανιστούν φυσικά συμπτώματα όπως ακανόνιστος καρδιακός παλμός, μυϊκοί πόνοι, ζάλη, επίμονος βήχας και σταθεροί πονοκέφαλοι.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκύψουν μετά από μια κατάσταση υπερβολικής πίεσης και να εξαφανιστούν σε λίγες ώρες και σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γιατρό, συνιστώντας μόνο να χαλαρώσετε. Δείτε τη συνταγή για μια εσωτερική θεραπεία που βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της έκρηξης.
Ωστόσο, όταν εμφανίζονται πολλά συμπτώματα ή διαρκούν περισσότερο από 2 ημέρες, μπορεί να είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να εντοπίσετε την αιτία και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία για την νευρική βλάβη εξαρτάται από την αιτία της, αλλά συνήθως όταν προκαλείται από υπερβολικό άγχος γίνεται με τη χρήση ηρεμιστικών θεραπειών όπως Pasalix και διακοπών.
Σε περιπτώσεις ψυχολογικών προβλημάτων, όπως το σύνδρομο Hulk, μπορεί επίσης να χρειαστούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως το Prozac, και θεραπεία με τον ψυχίατρο.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας για νευρική βλάβη θα πρέπει επίσης να προτιμάτε τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη, όπως το παστάρι και το αβοκάντο, επειδή απελευθερώνουν σεροτονίνη στην κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας την ευημερία.
