Οι διουρητικοί χυμοί συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής ούρων κατά τη διάρκεια της ημέρας και επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν μειώνοντας την κατακράτηση υγρών και προωθώντας την απώλεια βάρους, η οποία συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης νερού στο σώμα.
Υπάρχουν διάφορα τρόφιμα διουρητικών και φρούτα, όπως το σέλινο, τα σπαράγγια, το μήλο, η ντομάτα ή το λεμόνι, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν σε διάφορα είδη χυμών για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τα γούστα του κάθε ατόμου. Ωστόσο, οι παρακάτω είναι μερικές έτοιμες συνταγές:
1. Χυμός μήλου με αχλάδι, πεπόνι και τζίντζερ
Όλα τα συστατικά αυτού του χυμού έχουν διουρητικές ιδιότητες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο του σώματος. Αυτός ο χυμός ενδείκνυται για περιπτώσεις πρησμένων ποδιών, πρησμένων ποδιών μετά τον τοκετό και σε περίπτωση διόγκωσης σε όλο το σώμα.
Συστατικά
- 1/2 αχλάδι
- 1/2 μήλο
- 1 φέτα πεπόνι
- 2 εκ. Τζίντζερ
- 1 ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπήστε όλα τα συστατικά του μπλέντερ ή περάστε τα φρούτα και το τζίντζερ μέσω της φυγοκέντρου ή του επεξεργαστή τροφίμων. Πιείτε τα παρακάτω για να αξιοποιήσετε πλήρως τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Συνιστάται να παίρνετε αυτό το χυμό 2 φορές την ημέρα, μετά από νηστεία και άλλο στο τέλος της ημέρας.
2. Σέλινο, αγγούρι και χυμό πορτοκαλιού
Το σέλινο, ο μαϊντανός, το αγγούρι και το πορτοκάλι είναι τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ούρων και επιτρέπουν την εξάλειψη των τοξινών. Αυτός ο χυμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από αυτούς που έχουν πέτρες στα νεφρά, για να τους εξαλείψει.
Συστατικά
- 1 σέλινο
- 1 μεγάλο αγγούρι
- 1 χούφτα μαϊντανό
- Χυμός 1 μεγάλου πορτοκαλιού
Τρόπος προετοιμασίας
Πλένετε όλα τα λαχανικά και τα κόβετε σε κομμάτια. Προσθέστε ένα μπλέντερ ή περάστε μέσα από τη φυγόκεντρο και τέλος προσθέστε τον αναδευόμενο χυμό πορτοκαλιού μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Πίνετε αυτό το χυμό 2 έως 3 φορές την ημέρα.
3. Σπανάκι, μήλο, λεμόνι και χυμός πιπερόριζας
Εκτός από την ύπαρξη ενός μεγάλου διουρητικού, αυτός ο χυμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης επειδή το σπανάκι είναι μια εξαιρετική πηγή λουτεΐνης, μιας χρωστικής που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση χοληστερόλης μέσα στις αρτηρίες. Το τζίντζερ και το λεμόνι συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Συστατικά
- 4 έως 5 φύλλα σπανάκι
- 1 μεσαίο μήλο
- Χυμός από 1 μέτριο λεμόνι
- 2 εκ. Τζίντζερ
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές χυμό. Αυτός ο χυμός θα πρέπει να είναι μεθυσμένος αφού είναι έτοιμος, για να αποφευχθεί η απώλεια σημαντικών ορυκτών και βιταμινών.
Δείτε άλλες συμβουλές για την καταπολέμηση της οίδημα:
