Η κοινή μέντα, επιστημονικά γνωστή ως Mentha spicata, είναι ένα φαρμακευτικό και αρωματικό φυτό με ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της πέψης, όπως η κακή πέψη, η ναυτία ή ο έμετος, για παράδειγμα, και έχει επίσης ηρεμιστικά και απογοητευτικά αποτελέσματα.
Τα οφέλη αυτού του φυτού μπορούν να αξιοποιηθούν με διάφορους τρόπους, που χρησιμοποιούνται ως καρύκευμα στο μαγείρεμα ή με τη μορφή τσαγιού, καψουλών, αποξηραμένου εκχυλίσματος ή αιθέριου ελαίου, ιδανικό για μασάζ και αρωματοθεραπεία.
Αυτό το είδος νομισματοκοπείου, επίσης γνωστό ως πράσινο μέντα, das-hortas ή χυδαίο, έχει τα παχύτερα και στρογγυλεμένα φύλλα και είναι ένας από τους τύπους μέντας, μια ομάδα της οποίας είναι και η μέντα, η οποία είναι περισσότερο καμένη και έχει μακρά και λεπτά φύλλα. Για να μάθετε τις ιδιότητες του μέντας, ελέγξτε τι είναι η μέντα.
Βασικά πλεονεκτήματα
Οι ιδιότητες του κοινού μέντα είναι ικανές:
- Ανακουφίστε από τις πεπτικές αλλοιώσεις, καθώς αυτό το φυτό έχει αντιπλημμυρικό αποτέλεσμα, ικανό να μειώνει τις εντερικές κράμπες και τις πεπτικές αλλοιώσεις, και την αντιεμετική, ανακουφίζοντας τη ναυτία και τον εμετό.
- Διευκολύνουν την πέψη και μειώνουν την καούρα ενεργοποιώντας την παραγωγή χολής και βελτιώνοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Βοηθήστε να ανακουφίσετε τον πυρετό, ειδικά όταν συνδυάζεται με τζίντζερ καθώς διεγείρει την κυκλοφορία.
- Για την καταπολέμηση του κεφαλαλγία, είναι αγγειοδιασταλτικό και είναι σε θέση να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία?
- Μειώστε τα συμπτώματα άγχους, άγχους και ανάδευσης με απόκρυστα αποτελέσματα.
- Λειτουργεί ως αντισηπτικό, ικανό να παρεμποδίσει την ανάπτυξη βακτηριδίων και αμοιβών στην πεπτική οδό.
- Βοηθήστε στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης, καθώς περιέχει στη σύνθεση του ασκορβικό οξύ, μενθόλη και κασσίτερο, έχοντας αποχρεμπτικό αποτέλεσμα και αποσυμφορητικό.
Επιπλέον, το φυτό αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C και ορυκτά όπως σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο, με αντιοξειδωτικές και ανοσοποιητικές ιδιότητες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Τα οφέλη της δυόσμου μπορούν να ωφεληθούν με τη μορφή:
- Αποξηραμένα φύλλα ή εκχυλίσματα, σε εποχιακές τροφές και παρασκευή τσαγιού. Ελέγξτε τις λίγες συνταγές για το πώς να φτιάξετε τσάι μέντας.
- Αιθέριο έλαιο ως μορφή αρωματοθεραπείας ή χαλαρωτικών και αναζωογονητικών μασάζ.
- Κάψουλες, για καθημερινή κατανάλωση με πιο πρακτικό τρόπο.
- Σύνθεση καλλυντικών, που συμβάλλει με την αναζωογονητική και αντισηπτική δράση του στο δέρμα.
Η δοσολογία που χρησιμοποιείται σε κάθε κατάσταση εξαρτάται από τη μορφή και το προϊόν και καθορίζεται στην ετικέτα συσκευασίας του κατασκευαστή ή στο κουτί οδηγιών και, σε περίπτωση αμφιβολίας σχετικά με τη χρήση, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον ιατρό.
Το νομισματοκοπείο μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία ή ελεύθερες αγορές και είναι επίσης δυνατό να αγοράσετε ένα δενδρύλλιο σε ένα κατάστημα κήπου, ώστε να μπορεί να καλλιεργηθεί σε κατσαρόλες στο σπίτι.
Πιθανές παρενέργειες
Οι παρενέργειες της δυόσμου μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στο ρυθμό του εντέρου, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ή αντιδράσεις αλλεργίας, με συμπτώματα όπως ερυθρότητα, κνησμό και κυψέλες στο δέρμα.
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει
Το μέντα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με σοβαρή παλινδρόμηση ή κήλη διαλείψεως, εκτός από τις έγκυες γυναίκες, τις γυναίκες που θηλάζουν και τα παιδιά κάτω των 5 ετών.
