Η θεραπεία της ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει με αλλαγές στη διατροφή και τη χρήση φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη, η οποία πρέπει να λαμβάνεται μόνο σύμφωνα με ιατρικές συμβουλές.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της κύησης, ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν περισσότερες επιθέσεις ημικρανίας από συνήθως, γεγονός που προκαλείται από τις έντονες ορμονικές αλλαγές της περιόδου. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις πονοκεφάλου, οι οποίες συμβαίνουν στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της χρήσης ορμονών ή του PMS, για παράδειγμα. Κατανοήστε καλύτερα γιατί η ημικρανία είναι πιο συχνή στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες.
Οι επιθέσεις ημικρανίας συνήθως μειώνονται συχνότερα ή εξαφανίζονται στο 2ο και 3ο τρίμηνο και σε γυναίκες που είχαν το πρόβλημα αυτό κοντά στην εμμηνορροϊκή περίοδο. Ωστόσο, αυτή η βελτίωση δεν μπορεί να συμβεί σε γυναίκες που έχουν μειωμένη αύρα ή, σε σπανιότερες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε εκείνους που δεν έχουν ιστορικό ημικρανίας.
Πώς να θεραπεύσετε
Η θεραπεία για ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει με τη χρήση φυσικών φαρμάκων ή τεχνικών που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως φαίνεται παρακάτω:
1. Θεραπείες για ημικρανία
Τα ασφαλέστερα φάρμακα για τον πόνο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η Παρακεταμόλη και η Σουματριπτάνη και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του μαιευτήρα.
2. Φυσική θεραπεία
Για να βοηθήσετε στη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές βελονισμού και χαλάρωσης και έλεγχο της αναπνοής, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, πέραν του ότι είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, κάνοντας μικρές περιόδους ανάπαυσης όλη την ημέρα.
Άλλες συμβουλές που σας βοηθούν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως, κάνετε 5-7 μικρά γεύματα την ημέρα και να ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα, καθώς αυτό βοηθά στη βελτίωση της πέψης και παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος.
Εδώ είναι πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο:
Πώς να αποφύγετε νέες κρίσεις
Παρόλο που η ημικρανία προκαλείται συχνά από τις ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης, πρέπει να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο νέων κρίσεων, όπως:
- Στρες και άγχος: αυξήστε την ένταση των μυών και την πιθανότητα ημικρανίας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Τρόφιμα: Πρέπει να ληφθεί μέριμνα αν η κρίση ανακύψει έως και 6 ώρες μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, καφέδες και τηγανητά τρόφιμα. Μάθετε πώς πρέπει να είναι η διατροφή της ημικρανίας.
- Θορυβώδες και πολύ φωτεινό μέρος: αυξάνουν το άγχος, είναι σημαντικό να αναζητούν ήρεμα μέρη και ότι η φωτεινότητα δεν ερεθίζει τα μάτια.
- Φυσική δραστηριότητα: Η έντονη άσκηση αυξάνει τον κίνδυνο ημικρανίας, αλλά με τακτικές και μέτριες δραστηριότητες, όπως η πεζοπορία και η αερόμπικ στο νερό, μειώνει τον κίνδυνο νέων προβλημάτων.
Επιπλέον, η τήρηση ενός ημερολογίου σχετικά με τη ρουτίνα και την εμφάνιση του κεφαλαλγίου μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών του προβλήματος. Είναι επίσης σημαντικό να είστε προσεκτικοί στην εμφάνιση συμπτωμάτων όπως αυξημένη πίεση και κοιλιακό άλγος, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει άλλα προβλήματα υγείας.
Δείτε περισσότερες φυσικές συμβουλές για τη θεραπεία και αποφυγή της ημικρανίας κατά την εγκυμοσύνη.
Είναι η ημικρανία στην εγκυμοσύνη επικίνδυνη;
Η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί άμεσο κίνδυνο για το μωρό, αλλά είναι σημαντικό να αναζητήσετε γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ο πονοκέφαλος δεν προκαλείται από άλλα προβλήματα όπως η προεκλαμψία. Δείτε άλλα συμπτώματα που προκαλούνται από την προεκλαμψία.
