Για να βεβαιωθείτε ότι αποκομίζετε τα μέγιστα από το καρναβάλι, είναι σημαντικό να έχετε κάποια φροντίδα σαν να χρησιμοποιείτε μια φανταχτερή αερογράφο και να παίρνετε άφθονο αντηλιακό, προσπαθώντας να αποφύγετε προβλήματα όπως η αφυδάτωση, η αναισθησία, οι υπογλυκαιμικές επιθέσεις ή η χαμηλή αρτηριακή πίεση που είναι κοινά κατά τις ημέρες αυτές γιορτής χάνοντας το καρναβάλι σας.
Έτσι, εδώ είναι μερικές συμβουλές που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε αυτές τις εορταστικές ημέρες καλύτερα, χωρίς υπερβολές ή λύπη:
1. Μην πίνετε υπερβολικά
Το να μην πίνετε υπερβολικά θα σας αποτρέψει από το να πιείτε και επίσης να πάρετε ένα hangover. Το hangover μπορεί να βλάψει την επόμενη μέρα και το υπερβολικό οινόπνευμα θα σας κάνει πιο απαγορευμένους, αυξάνοντας τις πιθανότητες να παίρνετε κακές αποφάσεις, όπως το να έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία ή να καταλήγετε σε φιλί ξένων.
2. Διατηρήστε την ενυδάτωση στις ζεστές μέρες
Η διατήρηση της ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών του καρναβαλιού είναι πολύ σημαντική καθώς θα αποτρέψει την αφυδάτωση. Εκτός από το νερό, μια άλλη καλή επιλογή είναι να έχετε στο χέρι τους χυμούς φρούτων οι οποίοι εκτός από την ενυδάτωση θα παρέχουν ενέργεια και θα παρέχουν βιταμίνες.
3. Αποφύγετε να φύγετε κατά τη διάρκεια θερμού καιρού.
Παίζοντας το καρναβάλι στο δρόμο νωρίς το πρωί, πριν από τις 10 π.μ. και μόνο μετά τις 4 μ.μ., θα αποφευχθεί η έκθεση στον ήλιο ισχυρότερη, μειώνοντας τις πιθανότητες εγκαύματος και αφυδάτωσης. Ακριβώς όπως στην παραλία, αυτές οι θερμότερες ώρες πρέπει να αποφεύγονται και να δαπανώνται στο σπίτι ή σε προστατευμένο και ευάερο μέρος, αν είναι δυνατόν.
Στην περίπτωση των παιδιών, είναι πολύ σημαντικό να φοράτε πάντα αντηλιακό και να ελέγχετε περιοδικά τη θερμοκρασία του παιδιού, αποφεύγοντας την άμεση έκθεση στον ήλιο και τα μεγάλα πλήθη.
4. Φορέστε ελαφρά και ευάερα ρούχα.
Φορώντας ελαφρά και ευάερα ρούχα θα βοηθήσει το σώμα σας να ελέγξει καλύτερα τη θερμοκρασία του σώματος επιτρέποντας στο σώμα να κρυώσει, αποτρέποντας την υπερβολική εφίδρωση του δέρματος. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους, οι οποίοι είναι πάντα πιο ευαίσθητοι στην αφυδάτωση. Δείτε μερικά από τα βασικά συμπτώματα της αφυδάτωσης στα συμπτώματα της αφυδάτωσης των παιδιών.
Επιπλέον, φορώντας άνετα αθλητικά πάνινα παπούτσια για την πρόληψη της εφίδρωσης των ποδιών είναι επίσης σημαντική, καθώς και καλύτερη απορρόφηση του ιδρώτα των ποδιών εμποδίζει επίσης το σχηματισμό κάλων και φυσαλίδων.
5. Αποφύγετε να πλησιάζετε πολύ κοντά στα ηχεία.
Για να γιορτάσει το καρναβάλι, η καλή μουσική μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται, αλλά τα ηχητικά κιβώτια που διανέμονται από χώρους του κόμματος πρέπει να κάνουν τον ήχο πολύ δυνατά ώστε ο καθένας να μπορεί να ακούσει, γεγονός που τους κάνει κίνδυνο για την ακοή τους. Έτσι, απολαύστε, feste, sambe και χορευτείτε πολύ, αλλά πάντα πολύ μακριά από τα ηχεία.
Εάν έχετε παιδιά και πηγαίνετε στο καρναβάλι, είναι σημαντικό να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις όπως:
- Βάλτε ένα βραχιόλι ταυτοποίησης στο παιδί, με το όνομά σας, το όνομα του παιδιού σας και τον αριθμό τηλεφώνου και το κινητό τηλέφωνο, επειδή το καρναβάλι είναι ένα μεγάλο πάρτι και μπορείτε να χαθείτε.
- Αποτρέψτε το μωρό και τα παιδιά να βρίσκονται κοντά σε «κομφετί πολέμους» καθώς μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο στόμα ή τη μύτη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ασφυξία.
- Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι είναι πολύ σημαντικό να μην μιλάτε σε αγνώστους ή να δεχτείτε τρόφιμα ή ποτά από ανθρώπους που δεν γνωρίζετε.
Επίσης, για να πάρετε καλύτερο ύπνο μετά από να περάσετε την ημέρα στο πάρτι δοκιμάστε να αφήσετε τα πόδια σας μούσκεμα σε ένα μπολ με ζεστό νερό και αλάτι. Αυτό το μικρό σπίτι θεραπεία θα ανακουφίσει τον πόνο στα πόδια, βοηθώντας να χαλαρώσετε. Δείτε άλλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το καρναβάλι υγείας σε 10 Συμβουλές για να απολαύσετε το Καρναβάλι με την Υγεία.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε αυτές τις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Καρναβάλι:
