Το σούπερ αδυνάτισμα γεύμα είναι ένα μείγμα από διάφορα αλεύρια και μπορεί να γίνει στο σπίτι. Εισάγετε στη διατροφή αυτό το φαγητό βοηθά στη μείωση της όρεξης, οπότε η σύσταση είναι να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι που αναμιγνύεται με χυμό ή νερό πριν από τα κύρια γεύματα όπως μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.
Το εξαιρετικό αλεύρι είναι ένα σύνολο αλεύρων με διαφορετικούς τύπους ινών που θα βοηθήσουν στη μείωση της όρεξης και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας ρυθμίζοντας το έντερο και καθιστώντας ευκολότερο να χάσετε βάρος. Ωστόσο, για τη ρύθμιση του εντέρου, είναι σημαντικό να πίνετε 1 ποτήρι νερό κάθε 2 ώρες.
Πού να αγοράσετε σούπερ γεύμα για να χάσετε βάρος
Το σούπερ χάσιμο απώλειας βάρους μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Η τιμή ενός πακέτου 400 g σούπερ γεύματος για το αδυνάτισμα είναι περίπου 40 reis και διαρκεί περίπου 20 ημέρες.
Ωστόσο, για να κάνετε το σούπερ αλεύρι στο σπίτι ακολουθήστε απλά αυτή τη συνταγή:
Συνταγή για Super αλεύρι για απώλεια βάρους
Συστατικά για το σούπερ αλεύρι στο σπίτι
- 50 g ίνας σόγιας
- 50 g πίτουρο σιταριού
- 50 γραμμάρια αλεύρι λίνου
- 50 g ίνας πολυδεξτρόζης
- 50 g ινών ινουλίνης
- 50 g πολτού δαμάσκηνου
- 50 g σκόνης παπάγιας
- 50 g ζελατίνης
- 30 γραμμάρια κανέλα
- 30 g τζίντζερ
- 30 g σουκραλόζης
Τρόπος προετοιμασίας
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να αφεθεί ένα αλεύρι. Τοποθετήστε το σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο βάζο και αποθηκεύστε το σε δροσερό μέρος.
Εκτός από το να βοηθάτε να χάσετε βάρος, οι πολύ λεπτές ίνες βοηθούν επίσης στον έλεγχο του διαβήτη και στη μείωση της χοληστερόλης.
Σούπερ αλεύρι και ανθρώπινο σιτηρέσιο
Το εξαιρετικό αλεύρι είναι διαφορετικό από το ανθρώπινο σιτηρέσιο, επειδή έχει λιγότερες θερμίδες και μεγαλύτερη καθαρτική επίδραση.
Επιπλέον, το σούπερ αλεύρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από διαβητικούς και υπερτασικούς, επειδή δεν έχει ούτε ζάχαρη ούτε αλάτι, αντίθετα με το ανθρώπινο σιτηρέσιο.
