Πώς να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο μετά από σεξουαλική σχέση

Τοποθετώντας ένα υγρό λούτρινο σε κρύο νερό στον αυχένα του λαιμού και ξαπλωμένο άνετα στο κρεβάτι είναι φυσικές στρατηγικές που βοηθούν στην καταπολέμηση του πονοκεφάλου που προκαλείται από το φύλο.

Ο πονοκέφαλος που προκύπτει κατά τη συνουσία ονομάζεται οργασμικός πονοκέφαλος και αν και επηρεάζει περισσότερο τους άνδρες που ήδη πάσχουν από ημικρανίες, οι γυναίκες μπορεί επίσης να επηρεαστούν.

Δεν είναι ακόμη γνωστό ακριβώς γιατί αυτός ο πόνος εμφανίζεται αλλά η θεωρία είναι πιο αποδεκτή είναι ότι αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της στενής επαφής ο μυς συρρικνώνεται και η ενέργεια που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης αυξάνει το πλάτος των αιμοφόρων αγγείων μέσα στον εγκέφαλο, όπως ένα ανεύρυσμα ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, για παράδειγμα.

Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα

Η οργασμική κεφαλαλγία εμφανίζεται ιδιαίτερα κατά τον οργασμό, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί μερικά λεπτά πριν ή μετά την κορύφωση. Ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και επηρεάζει κυρίως το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού, με ένα αίσθημα βάρους. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πολύ υπνηλία όταν εμφανιστεί αυτός ο πόνος.

Πώς γίνεται η θεραπεία;

Η θεραπεία για πονοκέφαλο που έρχεται μετά το σεξ γίνεται με τη χρήση αναλγητικών όπως η παρακεταμόλη, αλλά ο ύπνος σε σκοτεινό μέρος βοηθά επίσης να ξεκουραστεί και να έχει έναν βαθύτερο και πιο αποκαταστατικό ύπνο και το άτομο ξυπνά καλά και χωρίς πόνο. Μια κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του λαιμού είναι επίσης συνήθως αποτελεσματική στην ανακούφιση της δυσφορίας.

Ο οργασμικός πονοκέφαλος είναι μια σπάνια ασθένεια, ακόμη και εκείνοι που έχουν προσβληθεί έχουν αυτή την κατάσταση, μόνο 1 ή 2 φορές στη διάρκεια της ζωής τους. Ωστόσο, υπάρχουν αναφορές για άτομα που έχουν αυτό τον τύπο κεφαλαλγίας σε όλες σχεδόν τις σεξουαλικές επαφές, οπότε θα πρέπει να ζητηθεί ιατρική βοήθεια για να ξεκινήσει θεραπεία με τη χρήση φαρμάκων.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό

Η κεφαλαλγία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή λίγο μετά το σεξ συνήθως περνά μέσα σε λίγα λεπτά ή λίγες ώρες, αλλά μπορεί να είναι σκόπιμο να ζητηθεί ιατρική βοήθεια όταν:

• Ο πονοκέφαλος είναι πολύ έντονος ή εμφανίζεται συχνά.
• Ο πονοκέφαλος δεν σταματάει με τα παυσίπονα και δεν βελτιώνεται με τον ύπνο της καλής νύχτας.
• Ο πονοκέφαλος δημιουργεί μια ημικρανία, η οποία εκδηλώνεται με έντονο πόνο που βρίσκεται σε ένα άλλο μέρος του κεφαλιού που δεν είναι το αυχένα του λαιμού.

Σε αυτή την περίπτωση ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις όπως η εγκεφαλική ανίχνευση για να ελέγξει εάν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου είναι φυσιολογικά ή αν υπάρχει ένα αιφνίδιο αιμορραγικό ανεύρυσμα ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, για παράδειγμα.

Πώς να αποφύγετε τον πονοκέφαλο που προκαλείται από τον οργασμό

Για όσους υποφέρουν συχνά από αυτό το είδος πονοκεφάλου, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτό το είδος δυσφορίας δεν είναι να κάνετε σεξ, αλλά επειδή αυτό δεν μπορεί να είναι μια επιλογή, ο νευρολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπείες ημικρανίας για να αποτρέψει την εμφάνιση του πόνου. Αυτά τα διορθωτικά μέτρα μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν καθημερινά για περίπου 1 μήνα, ώστε να εκτιμηθεί εάν είχαν το αναμενόμενο αποτέλεσμα ή αν θα αντικαταστήσουν τις θεραπείες με άλλους.

Άλλες στρατηγικές που συμβάλλουν επίσης στην επιτυχή θεραπεία και θεραπεία της οργασμού πονοκεφάλου είναι οι συνήθειες του καλού τρόπου ζωής, όπως ο ύπνος και η ανάπαυση σωστά, η τακτική άσκηση και η καλή κατανάλωση τρώνε άπαχα κρέατα, αυγά, γαλακτοκομικά, λαχανικά, δημητριακά και δημητριακά, μειώνοντας την κατανάλωση μεταποιημένων τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ζάχαρης και προσθέτων τροφίμων.