ΚΎΡΙΑ ΦΡΟΝΤΊΔΑ ΚΑΙ ΠΏΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΊΣΕΙ ΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΊΑ ΣΤΗΝ ΠΡΏΙΜΗ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗ

Κύρια φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αρχή της εγκυμοσύνης είναι μία από τις περιόδους που απαιτούν περισσότερη φροντίδα ώστε το μωρό να αναπτυχθεί και να γεννηθεί την κατάλληλη στιγμή, έτσι κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης η πιο σημαντική φροντίδα είναι:

Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή: Τα περισσότερα φάρμακα δεν έχουν ελεγχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έτσι δεν είναι γνωστό αν είναι ασφαλή για τη μητέρα και το μωρό. Μερικοί περνούν από τον πλακούντα και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλλαγές, όπως συμβαίνει με το Roacutan. Συνήθως τα μόνα διορθωτικά μέτρα που μπορεί να πάρει η έγκυος είναι η Novalgina και η Παρακεταμόλη.

Μην κάνετε ασκήσεις με μεγάλη πρόσκρουση: Εάν η έγκυος κάνει ήδη κάποια άσκηση όπως περπάτημα, τρέξιμο, πιλάτες ή κολύμπι, μπορεί να συνεχίσει με αυτές τις ασκήσεις, αλλά θα πρέπει να σταματήσει ασκήσεις που περιλαμβάνουν άλματα, σωματική πάλη, ξαφνική φυσική επαφή.

Μην πίνετε αλκοόλ: Σε όλη την εγκυμοσύνη, η γυναίκα δεν πρέπει να καταναλώνει οποιοδήποτε τύπο αλκοόλ, επειδή μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ

Ακόμα και όταν η γυναίκα είναι έγκυος, το προφυλακτικό θα πρέπει να χρησιμοποιείται για να αποφύγει οποιαδήποτε ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού και μπορεί ακόμη και να μολύνει το παιδί και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως περίπτωση της γονόρροιας, για παράδειγμα.

Μην χρησιμοποιείτε ναρκωτικά: Η χρήση παράνομων ναρκωτικών δεν μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή φθάνουν στο μωρό και παρεμβαίνουν σοβαρά στην ανάπτυξή της και εξακολουθούν να αφήνουν το μωρό εθισμένο, γεγονός που τον κάνει να κλαίει πολύ και ανήσυχος κατά τη γέννηση, καθιστώντας δύσκολη γι 'αυτόν καθημερινή φροντίδα.

Απαγόρευση του καπνίσματος: Το κάπνισμα επίσης παρεμβαίνει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών και συνεπώς η έγκυος δεν πρέπει να καπνίζει ή να είναι πολύ κοντά σε άλλους ανθρώπους που καπνίζουν, επειδή ο παθητικός καπνός φθάνει και στο μωρό, παρεμποδίζοντας την ανάπτυξή του.

Ειδική φροντίδα για το 1ο τρίμηνο

Πηγαίνετε σε όλες τις προγεννητικές επισκέψεις.

Κάνετε όλες τις εξετάσεις που ζητά ο μαιευτήρας;

Τρώτε καλά, τρώγοντας λαχανικά, λαχανικά, φρούτα, σπόρους και γαλακτοκομικά, αποφεύγοντας γλυκά, λίπος, τηγανητά και αναψυκτικά.

Κρατήστε το γιατρό ενήμερο για τα συμπτώματα που παρουσιάζετε.

Πάντα περπατάτε με το φυλλάδιο εγκυμοσύνης μέσα στην τσάντα, γιατί θα σημειωθούν οι κύριες πτυχές της υγείας της γυναίκας και του μωρού.

Πάρτε τυχόν εμβολιασμούς που λείπουν, όπως το εμβόλιο τετάνου και διφθερίτιδας κατά της ηπατίτιδας Β (ανασυνδυασμένο εμβόλιο).

Πάρτε το φολικό οξύ (5 mg / ημέρα) για έως και 14 εβδομάδες για την πρόληψη ανοιχτών ελαττωμάτων νευρικού σωλήνα.

Πηγαίνετε στο γραφείο του οδοντιάτρου για να αξιολογήσετε την στοματική υγεία σας και την ανάγκη για θεραπείες, εφαρμογή φθορίου ή δερματίτιδα.

Πώς να απαλλαγείτε από τις ταλαιπωρίες της πρώιμης εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η γυναίκα έχει συνήθως συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, αυξημένη τρυφερότητα στα στήθη της, ζάλη και μπορεί να είναι ευκολότερο να έχει ουλίτιδα, γι 'αυτό δείτε πώς να αντιμετωπίζετε κάθε κατάσταση:

Θηλή: Συχνότερα το πρωί και μπορεί να καταστραφεί, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποφεύγοντας παρατεταμένη νηστεία και τρώγοντας ένα φρυγανισμένο τοστ ή αλάτι και νερό πριν βγούμε από το κρεβάτι το πρωί.

Ευαισθησία του μαστού: Τα στήθη γίνονται μεγαλύτερα και πιο σφικτά και λόγω της αύξησης του βάρους και του όγκου συνιστάται να φοράτε ένα κατάλληλο σουτιέν χωρίς σύρμα στήριξης. Δείτε ποια ρούχα είναι καλύτερα για χρήση κατά την εγκυμοσύνη.

Αλλαγές στο δέρμα: Το δέρμα του στήθους και της κοιλιάς τεντώνει, χάνει ελαστικότητα και μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται ραγάδες, γι 'αυτό εφαρμόστε άφθονο moisturizer ή μια συγκεκριμένη κρέμα.

Χρωματισμός: Οι θηλές γίνονται πιο σκούρες και η κάθετη γραμμή που διασχίζει την κοιλιά και διασχίζει τον ομφαλό γίνεται πιο ορατή. Καφέ σημεία γνωστά ως μελάσματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπο. Για να αποφύγετε αυτές τις κηλίδες στο πρόσωπο, χρησιμοποιήστε πάντα μια κρέμα αντιηλιακής προστασίας.

Προφορική υγεία: Τα ούλα μπορούν να διογκωθούν και να αιμορραγούν ευκολότερα. Για να αποφύγετε τη χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας και επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.