Ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα είναι να πάρει το χυμό τεύτλων με μήλο και πορτοκάλι καθώς περιέχει πολλές ίνες που βοηθούν στη ρύθμιση της εντερικής διαμετακόμισης, καταπολεμώντας αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα.
Για να βελτιωθεί η δυσκοιλιότητα, γνωστή και ως δυσκοιλιότητα, είναι επίσης σημαντικό να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα καθώς το νερό ενυδατώνει και μαλακώνει το σκαμνί, καθιστώντας ευκολότερο να βγει έξω.
Χυμός για να χαλαρώσει το έντερο
Αυτός ο χυμός είναι εύκολος και μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα.
Συστατικά
- 1 τεύτλα
- Μικρό κόκκινο μήλο
- 200 ml χυμό πορτοκαλιού
Τρόπος προετοιμασίας
Κτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και πίνετε τα παρακάτω, εάν το χρειαστεί να το γλυκάνετε με καφετιά ζάχαρη. Για να ρυθμίσετε το έντερο, συνιστάται να πάρετε 1 φλιτζάνι χυμό τεύτλων 30 λεπτά πριν το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
Άλλες συνταγές για να χαλαρώσετε το έντερο:
- Αρχική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
Τροφή για δυσκοιλιότητα
