Η έγκυος γυναίκα έχει μεγάλη ανάγκη να κατουράει, πηγαίνει αρκετές φορές την ημέρα στο μπάνιο, επειδή με την ανάπτυξη του μωρού, η μήτρα θα πιέσει την ουροδόχο κύστη, η οποία θα έχει λιγότερο χώρο για να γεμίσει και να αυξηθεί σε μέγεθος, δημιουργώντας την επιθυμία να ουρήσει περισσότερο συχνά.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες δύο καταστάσεις που μπορεί να είναι πιο ανησυχητικές: λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και ακράτεια ούρων, οι οποίες είναι επίσης συχνές στην εγκυμοσύνη.
Πώς να προσδιορίσετε την ακράτεια ούρων
Η ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη είναι μια συνηθισμένη κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 80% των εγκύων γυναικών και δηλώνει με:
- Απώλεια ούρων πριν φθάσετε στο μπάνιο.
- Εξαγωγή μικρών αεριωθούμενων αεριωθούμενων αερίων από τα ούρα, ενώ γελάτε, τρέχετε, βήχετε ή φτάρνισμα.
- Δεν είναι σε θέση να κρατήσει το κατούρημα για περισσότερο από 1 λεπτό.
Συνήθως αυτή η δυσκολία να κρατιέται το κατώτατο όριο πεθαίνει μετά την γέννηση του μωρού, αλλά η άσκηση των πυελικών ασκήσεων, η σύσπαση των μυών του κόλπου είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμηθεί αυτό το σύμπτωμα, έχοντας πλήρη έλεγχο των ούρων.
Μάθετε τις απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ακράτεια ούρων.
Πώς θεραπεύεται η ακράτεια
Η θεραπεία για την ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη στοχεύει στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μέσω συστολής για τη μείωση των επιπτώσεων της ακράτειας ούρων.
Αυτό μπορεί να γίνει με φυσική θεραπεία με ασκήσεις συστολής των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες ονομάζονται ασκήσεις Kegel, αλλά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να καταφύγετε σε μια ηλεκτρική συσκευή διέγερσης στην οποία οι πυελικοί μύες ακούγονται ακούσια λόγω ελαφρού και υποστηρικτικού ηλεκτρικού ρεύματος.
Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις πρέπει:
- Αδειάστε την κύστη.
- Συμπληρώστε τους μυς του πυελικού εδάφους για 10 δευτερόλεπτα. Για να προσδιορίσετε ποιοι είναι αυτοί οι μύες, θα πρέπει να σταματήσετε μόνο τη ροή των ούρων όταν ουρείτε. Αυτή η κίνηση είναι αυτή που πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε συστολή.
- Χαλαρώστε τους μυς σας για 5 δευτερόλεπτα.
Οι ασκήσεις Kegel πρέπει να επαναλαμβάνονται 10 φορές στη σειρά, 3 φορές την ημέρα.
Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζει η γυναίκα τη μυϊκή δύναμη που πρέπει να συμβάλλει και να τη συμβάλλει πολλές φορές την ημέρα. Όσο περισσότερες ασκήσεις κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα θεραπευτείτε. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει καθισμένη, ξαπλωμένη, με τα πόδια ανοικτά ή κλειστά.
Συμπτώματα της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος
Μια άλλη συχνή κατάσταση στις έγκυες γυναίκες είναι η λοίμωξη του ουροποιητικού, η οποία συμβαίνει όταν συμπτώματα όπως:
- Το επείγον να ουρήσει, το οποίο αναδύεται ξαφνικά.
- Κάψιμο κατά τη διάρκεια της ούρησης ή λίγο μετά το φαγητό.
- Δυσκολία στον έλεγχο του παιδιού, διαβροχή των εσώρουχων.
Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος εμφανίζεται τουλάχιστον μία φορά σε όλες τις έγκυες γυναίκες, αλλά πρέπει να διαγνωσθεί μόνο με εξέταση ούρων, όπως ζητήθηκε από τον μαιευτήρα. Ορισμένες έγκυες γυναίκες που είχαν λοίμωξη από το ουροποιητικό σύστημα πριν να μείνουν έγκυες αναγνωρίζουν τα συμπτώματα και πηγαίνουν στο εργαστήριο αμέσως για να εκτελέσουν τη δοκιμασία ούρων για να πάνε στον μαιευτήρα με την εξέταση στο χέρι, ώστε να υποδεικνύουν τη θεραπεία
Αποκατάσταση της λοίμωξης της ουροποιητικής οδού κατά την εγκυμοσύνη
Με το αποτέλεσμα της δοκιμής που επιβεβαιώνει τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος, ο μαιευτήρας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό όπως Cephalexin, Ampicillin, Amoxicillin ή Ceftriaxone.
Το πόσιμο άφθονο νερό και ο χυμός των βακκίνιων είναι ένας καλός τρόπος για να συμβάλει σε μια ταχύτερη ανάκαμψη, αλλά αυτό δεν αντικαθιστά τη χρήση των αντιβιοτικών επειδή μόνο θα είναι σε θέση να εξαλείψουν τα βακτηρίδια από το ουροποιητικό σύστημα.
Ελέγξτε τις συμβουλές για να απαλλαγείτε από τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος πιο γρήγορα, σε αυτό το βίντεο από τη διατροφολόγο Tatiana Zanin:
