Μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι ο χυμός δαμάσκηνου, καθώς το δαμάσκηνο, πέρα από την πλούσια πηγή βιταμίνης Α και των μετάλλων, έχει καθαρτικές ιδιότητες που μειώνουν την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα.
Συστατικά
- 15 μαύρα δαμάσκηνα
- 1 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τα μαύρα δαμάσκηνα σε ένα μπολ με βραστό νερό και αφήστε τα για να απολαύσετε τη νύχτα. Το πρωί τα δαμάσκηνα πρέπει να χτυπηθούν στο μπλέντερ με το νερό στο οποίο ήταν μούσκεμα. Το άτομο με δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αραιώσει το προκύπτον χυμό στο νερό ή να το πιει παχιά τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
Η αυξημένη πρόσληψη νερού και τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες όπως το ρύζι, το λινέλ, η βρώμη, το γκράνιο, το καρπούζι, το ακτινίδιο, το μάνγκο, το σκουός, το χουκού, το καλαμπόκι και το μπρόκολο βοηθούν επίσης στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Χυμό σπανάκι για δυσκοιλιότητα
- Φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
- Δυσκοιλιότητα, τι να κάνετε;
