Πικραλίδα, πράσινο τσάι ή δερμάτινο καπέλο είναι μερικά φαρμακευτικά φυτά με διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή τσαγιού που αυξάνουν την παραγωγή ούρων και μειώνουν την κατακράτηση νερού, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο του σώματος.
Εκτός από το στοίχημα για την κατάποση αυτών των τσαγιού, είναι επίσης σημαντικό να πίνετε μεταξύ 1, 5 και 2 λίτρων νερού ημερησίως για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να ασκείτε τακτικά και να αυξάνετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε νερό όπως καρπούζι, πεπόνι ή αγγούρι, για παράδειγμα . Εδώ είναι πώς να μειώσετε τη διόγκωση μέσω τροφίμων στα τρόφιμα για να εξουδετερώσετε το πρήξιμο.
3 Αρχική διορθωτικά μέτρα για να σταματήσετε τη φούσκωμα
Για να σταματήσετε το πρήξιμο, είναι σημαντικό να στοιχηματίσετε στην κατανάλωση τσαγιού με διουρητικές ιδιότητες, όπως:
1. Τσάι από πικραλίδα
Το τσάι από πικραλίδα έχει διουρητικές ιδιότητες και αντιφλεγμονώδη δράση και πρέπει να παρασκευάζεται ως εξής:
Συστατικά:
- 15 g πικραλίδα ·
- 250 ml βραστό νερό.
Μέθοδος παρασκευής:
- Τοποθετήστε 15 g πικραλίδα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 λεπτά. Γυρίστε και πάρτε το αμέσως.
Αυτό το τσάι πρέπει να λαμβάνεται 2 έως 3 φορές την ημέρα.
2. Πράσινο Τσάι Τσάι
Το πράσινο τσάι εκτός από το ότι διαθέτει ισχυρές διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν στην εξάλειψη της κατακράτησης υγρών, είναι επίσης εξαιρετικό για να βοηθάει στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Συστατικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινου τσαγιού.
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
Τρόπος προετοιμασίας
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Ταινδέψτε το, αφήστε το να ατμό, τραβήξτε το και πίνετε το επόμενο.
Συνιστάται να πίνετε 1 φλιτζάνι αυτού του τσαγιού 3 έως 4 φορές την ημέρα.
3. Τσάι με δερμάτινο καπέλο
Το τσάι από δέρμα καπέλο έχει μια διουρητική και απολυμαντική δράση, η οποία βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και υγρών που συσσωρεύονται στο σώμα.
Συστατικά:
- 20 γραμμάρια φύλλων καπέλων από δέρμα.
- 1 λίτρο βραστό νερό.
Τρόπος προετοιμασίας
- Βάλτε 20 γραμμάρια φύλλα σε μια κατσαρόλα και προσθέστε 1 λίτρο βραστό νερό. Καλύψτε και αφήστε να δροσιστείτε, στέλεχος και ποτό τότε.
Αυτό το τσάι θα πρέπει να πίνεται 3 έως 4 φορές την ημέρα, όπως απαιτείται.
Επιπλέον, όταν η διόγκωση εντοπίζεται περισσότερο στην περιοχή της κοιλιάς, είναι επίσης σημαντικό να αποφευχθεί η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, να επικεντρωθεί στην κατανάλωση λαχανικών και να μειώσει την πρόσληψη αναψυκτικών, τεχνητών γλυκαντικών ή ανθρακούχων ποτών. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το Swollen Tummy.
Δείτε άλλες συμβουλές για να μειώσετε το πρήξιμο που έδωσε ο διατροφολόγος μας βλέποντας αυτό το βίντεο:
