Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις του δέρματος, ωστόσο υπάρχουν 5 συμβουλές για την αποφυγή της ηλιακής εγκαυμάτων, όπως:
- Περάστε το SPF 30 τουλάχιστον 20 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι, ακόμα και με συννεφιασμένο ουρανό.
- Φοράτε κραγιόν με αντηλιακό για να προστατεύετε τα χείλη.
- Φορέστε αξεσουάρ όπως γυαλιά ηλίου, καπέλα και ομπρέλα.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
- Ανανεώστε το αντηλιακό κάθε 2 ώρες, ειδικά στην παραλία ή στην πισίνα.
Αυτές οι συμβουλές για την αποφυγή του ηλιακού εγκαύματος είναι ιδιαίτερα σημαντικές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοηθούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Όταν εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, είναι σημαντικό να ενυδατωθεί η περιοχή με κρέμα ή συμπίεση κρύου νερού και να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αξιολογήσετε την κατάσταση.
