ΕΊΝΑΙ ΞΥΠΌΛΗΤΟΣ ΚΑΚΌ; - ΚΑΤΑΛΛΗΛΌΤΗΤΑ

Φυσικό Τρέξιμο: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του Running Barefoot



Επιλογή Συντάκτη
Βήχα διορθωτικά μέτρα
Βήχα διορθωτικά μέτρα
Το τρέξιμο του ξυπόλυτου αυξάνει την επαφή με το έδαφος και αυτό είναι καλό επειδή υπάρχει περισσότερη δουλειά στους μύες των μοσχαριών και των ποδιών, βελτιώνοντας την απορρόφηση του κτυπήματος στις αρθρώσεις. Επιπλέον, τα γυμνά πόδια επιτρέπουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις μικρές ρυθμίσεις που πρέπει να κάνει το σώμα για να αποφευχθεί ο τραυματισμός, κάτι που δεν συμβαίνει πάντα όταν