Μια πολυβιταμίνη είναι συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει διάφορες βιταμίνες. Συμπληρώματα όπως Centrum, Gerovital και Pharmaton είναι παραδείγματα πολυβιταμινών με άλλες ουσίες όπως ανόργανα άλατα ή διεγερτικά.
Η χρήση πολυβιταμινών είναι απαραίτητη όταν δεν μπορείτε να έχετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες στο σώμα μέσω της σίτισης όπως για παράδειγμα όταν ασκείτε άθλημα, εάν έχετε ασθένειες ή παίρνετε φάρμακα που εμποδίζουν την απορρόφηση βιταμινών ή σε ορισμένες φάσεις της ζωής όπως την κύηση ή το θηλασμό.
Η πολυβιταμίνη δεν είναι πάχυνση γιατί οι βιταμίνες δεν έχουν θερμίδες αλλά για παράδειγμα το σύμπλεγμα πολυβιταμινών Β που έχει όλες τις βιταμίνες Β μπορεί να αυξήσει την όρεξη και έτσι να οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανάλωση τροφής που μπορεί να επιφέρει αύξηση του βάρους.
Πολυβιταμίνη και πολυμέσο
Η πολυβιταμίνη και το πολυμέσο είναι ένα συμπλήρωμα που περιέχει διάφορες βιταμίνες και μέταλλα.
Η πολυβιταμίνη και το ανόργανο υπάρχει σε μορφή χάπια, υγρά ή σκόνες που λαμβάνονται καθημερινά για μια χρονική περίοδο η οποία ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές απαιτήσεις του οργανισμού, με αποτέλεσμα να υπάρχει πολυβιταμινούχο και πολυϊματικό βρέφος ειδικά για αυτή τη φάση της ζωής καθώς και πολυβιταμίνη και πολυμέσου για τις έγκυες γυναίκες που γενικά έχουν υψηλότερες ποσότητες φυλλικού οξέος και σιδήρου επειδή είναι σημαντικές θρεπτικές ουσίες για την έγκυο γυναίκα.
Ορισμένα θρεπτικά συστατικά αλληλεπιδρούν και μπορεί να παρεμβαίνουν μεταξύ τους, όπως για παράδειγμα το ασβέστιο μειώνει την απορρόφηση σιδήρου και εάν καταναλώνονται ταυτόχρονα το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει κανένα από αυτά τα μέταλλα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπλήρωση έτσι ώστε να είναι αποτελεσματική και να μην βλάπτει την υγεία.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Centrum
- Gerovital
- Pharmaton
